他のヨガと比べて断然、自分に集中できると、とあるヨガが海外で人気を集めています。
そのヨガは、野外で、しかも、多くの参加者がいるヨガイベントでも、自分だけに集中できるというのです。
そのヨガの名前は「サイレントヨガ」
今回は、まだ日本ではレアなサイレントヨガについてまとめてみました。
ヘッドフォンを付けて外部を遮断
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サイレントヨガは、ワイヤレスのヘッドフォンをつけて行うヨガです。
ヘッドフォンからは、インストラクターの声と厳選された音楽が流れてきて、それを聞き来ながらヨガを行っていきます。
ヘッドフォンを付けて、耳元のインストラクターの声と音楽に集中することで、外部と遮断され、通常のヨガよりも自分の内面にフォーカスをあてることが可能です。
なかなか他のヨガでは味わえない感覚が経験できるということで人気を集めています。
海外では、野外などの広いスペースで大勢の参加者を集めて行うことが多いようです。
エクサネス編集部
「サイレント・ディスコ・ヨガ」とも呼ばれます。
海外でのサイレントヨガの様子
エクサネス編集部
暗くなるとイヤフォンの光りがとてもきれいです
日本での開催は少なくレア
サイレントヨガはヘッドフォンの機材などの関係もあるのか日本で定期的に開いているところを見つけることができませんでした。
しかし、不定期に行われることがあるようです。
日本でも、定期的にレッスンを行っているスタジオが増えれば、高い人気が集まりそうですよね。
エクサネス編集部
SNSなどで開催の告知が出ている場合もありますのでチェックしてみましょう！エクサネスでも開催情報を入手したらご紹介します。
