ヨガといえば、インドというイメージが強いですが、最近は世界屈指のパワースポットであるハワイとヨガの組み合わせが非常に人気です。
ハワイの大自然でヨガを行うツアーやハワイにヨガ留学できるプランなどもあり、ハワイとヨガの結びつきは年々強くなっています。
そんな結びつきの強いハワイで生まれたヨガがあるのをご存知でしょうか？
今回は、ハワイ生まれの「プラーナチャクラヨガ」をご紹介します。
呼吸が出来れば全ての人ができるヨガ
プラーナチャクラヨガはハタヨガをベースにできています。
「豊かな人生を目指す全ての人のためのヨガ」という考えのもと、ハタヨガに安全性とシンプルさ加えアレンジしているのが特徴です。
「ヨガで怪我をしない、させない」というモットーを第一とし、ポーズをとる際に柔軟性でなく、まず安全性・安定性を優先したヨガになっています。
ですので、椅子や壁を使用する、膝を曲げるなど身体が硬くても大丈夫なようにバリエーションが豊富で、どんな人でも無理をせずポーズを取れるヨガになっているのでリラックスしてヨガと自分に向き合えますよ。
また、プラーナチャクラヨガは「呼吸が出来れば実践できるヨガ」という考えもあり、呼吸に意識を向けることを大切にしています。
呼吸をうまくコントロールすることによって、身体のプラーナ（生命エネルギー）を高め、プラーナの流れやクオリティを管理するチャクラのバランスを整えるというのが、このプラーナチャクラヨガの真髄です。
SNSでも評判
テキストが届きました❗
解剖学、哲学、心理学も学びます。
アーサナが上手に出来るだけがヨガではありません。私が今勉強してるのは、柔軟性に囚われず呼吸さえ出来れば誰でも出来るプラーナチャクラヨガです。 pic.twitter.com/92a0SBdHpk— 松本亜璃沙 (@arisaotome) 2016年9月4日
ヨガをした後のこの爽快感。多くの人に知ってほしいな。プラーナチャクラヨガ。カラダのエネルギーバランスを整えながら、幸せになる力を高めるヨガ。穏やかにそしてハートもオープンに。『呼吸』がすべてを教えてくれます。
— NANAKO (@Orangeduck_775) 2014年11月10日
多忙な人や身体が硬い人、ポーズにお悩みの人にピッタリなヨガ
呼吸を意識することで深いリラックス効果が得られるプラーナチャクラヨガは、多忙な現代人にぴったりです。
また、身体に硬い人やヨガのポーズがなかなか出来ないとお悩みの人も、ぜひ一度お試しください。
どんな人も受け入れてくれるハワイの大自然のように寛大なヨガです。
