ヨガ

進化系最新ヨガ・シュリダイヴァヨガで心身ともに悩みレスになる

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4500年もの歴史を持つというヨガ。

長い歴史の中で、いくつもの新しいスタイルのヨガが生まれてきました。

現在、世界最新と呼ばれているヨガをご存知ですか?

今回は、その最新ヨガについて調べてみました。

 

アメリカ発!従来のヨガと異なるメソッド


アメリカで生まれた世界最新ヨガ、その名はシュリダイヴァヨガ

従来のヨガとは全く異なるメソッドで構築されています。

シュリダイヴァヨガは2012年にアンリカ・デンバーにある「Vital Yogaスタジオ」で生まれました。

人が本体持っている自然な肉体的カーブを描くBow-Spring(しなる弓形)というポーズが基本になるのが、このヨガの特徴です。

背中を中心に身体のバック部分を中心に鍛えることができるので、パソコンやスマートフォンで背中が丸まり前傾しがちな現代人には、うってつけといえます。

また、ポーズを日々実践するだけで、自然と気分も前向きに、明るくなるよう工夫されており、まさに心と身体にセラピューティックなヨガなのです。

無理な姿勢がなく、レベルに合わせ全てのポーズを変えることができ、ポーズ自体にも、ここまでやらなければいけないという決まりがないため、初心者から上級生まで、そして、妊婦さん・高齢者の方や身体に制限がある場合でも行うことができます。

エクサネス編集部
従来のヨガとはポーズも異なるので、ヨガ経験者は最初は戸惑うことも多いかもしれませんが、ポーズに限界や細かい決まりがない自由さが楽しくなってきますよ。

 

動画でシュリダイヴァヨガを見てみよう

 

 

エクサネス編集部
背面を使うことが多いので、肩こり・首こり・ストレートネックの方にもおすすめです

 

専門スタジオが東京2店

シュリダイヴァヨガは、1回のレッスンじゃ効果は一瞬。

最低でも1ヶ月続けるのがベストと言われています。

日本にも2016年に日本橋に専門スタジオ「STUDIO BOWSPRING TOKYO@日本橋」がオープンし、また2018年11月には新宿マルイ本館に「STUDIO BOWSPRING TOKYO2号店」がオープンしました。

こちらのホームページからレッスンの詳細を確認できますので、ぜひご覧ください。

エクサネス編集部
今なら初月2カ月通い放題キャンペーン中です。気になる方はぜひ、一度体験レッスンを受けてみてくださいね。







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