ヨガ

次に来るのはドラムヨガ?!リズムに合わせて自分と向き合うヨガ

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昨今、ペットと一緒に行うヨガやお酒を飲むヨガ、はたまた全裸で行うヨガなど、世界各地でユニークなヨガが行われています。

そんな中、今、アメリカで注目を集めているのがドラムヨガ

ドラムヨガとは、スタジオ内や野外でドラムの生演奏が行われる中、そのリズムに合わせてヨガを行っていきます。

日本ではまだ知名度が低いですが、これからドラムヨガの人気の流れが日本にも来るかもしれません。

今のうちにチェックしておきましょう。

ドラムヨガで使われるドラム

使われるドラムの種類もスタジオによって多種多様です。

いわゆるバンドで使われるドラムの生演奏の中で、ヨガを行うスタジオもあります。

エクサネス編集部
シンバルの響き渡る音はリラックス効果に良さそうですよね

 

また、コンガやボンバのようなパーカッションを使ったスタイルを使用するスタジオもあり、こちらは上記のスタイルより、より民族的なリズムの中でヨガを行います。

 

ドラムヨガは激しい?

ドラムというと激しいリズムというイメージがありますが、リラックス効果が高いスローテンポの演奏の中で行うドラムヨガクラスもあります。

 

 

もちろん、アップテンポな音楽に合わせてのヨガもあり、さっきの動画に比べるとこちらはなかなかハードです。

エクサネス編集部
リズムによっては、パワーヨガやアシュタンガヨガ以上にハードかもしれません

どちらのヨガもリズムに合わせて呼吸をし、ポーズを取っていきます。

アメリカ、テキサスのスタジオでドラムヨガを開催しているArrie Tuckerさんは

「ドラムヨガは感情を解放でき、自分や環境と深く向かい合うことができる。今までにない刺激的な経験ができ、何より楽しいクラスです」とドラムヨガの効果について話しています。

他にも、ドラムヨガは、エネルギーが得られる、ダイエット、ストレス解消などの効果があるそうです。

日本での人気はこれから

日本では、残念ながらドラムヨガの知名度は低いです。

ただし、不定期にワークショップなどのスタイルで行われているので、これから人気が出てくる可能性は高いです。

ぜひ、ワークショップやイベントでドラムヨガの名前を見つけたときは参加してみてくださいね。

エクサネス編集部
今までになかったスタイルのヨガだけに、未知な体験ができそう!

 

 

 







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