ヨガ

元宝塚ジェンヌ!ヨガ・ピラティスインストラクターの舞名里音さん

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ヨガ・ピラティスインストラクターとして都内で活動されている舞名里音さん。

宝塚歌劇団花組の娘役出身という異色のインストラクターさんです。

エクサネス編集部
バレトンのインストラクターの資格もお持ちです

 

宝塚在団中にヨガに出会う

舞名さんは宝塚歌劇団在団中にヨガに出会い、現在はヨガ・ピラティスインストラクター以外にもバレエ講師としても活躍中です。

昨年、パシフィコ横浜で開催された「ヨガフェスタ」などのヨガイベントにも出演されています。

また昨年は栄養学やマタニティヨガ養成コースにも参加され、現状に留まらない勉強熱心さが魅力的です。

とてもしなやかなスタイルを持つ舞名さん。

日常から「ヨガ以外にも身体を動かす」「1日の食事を4,5回に分ける」「7時間寝る」「アロマを使いわけている」「白湯を飲む」といったことを実行されているそうです。

美容や心身の健康に良い習慣ばかりですよね。

食事についても、自然の物や野菜を取るようにしているけれども「気にしすぎない」ということを一番大事にしているとインタビューで答えられています。

舞名さんのしなかなスタイルは、こういった習慣で作り上げられているのでしょう。

エクサネス編集部
日常生活で、私たちにも取り入れやすい習慣なので参考にしようと思います。レッスンでそういった話も聞けると嬉しいです。

 

Instagramとアメブロから垣間見れるナチュラルビューティさ

 

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エクサネス編集部
愛犬のじゃじゃまるくんもInstagramやブログに度々登場して癒されます

 

YMCAメディカルトレーナーズスクールと  でレッスンを担当

舞名さんは現在、YMCA  とで毎週クラスを持っていらっしゃいます。

他にもイベントにも多数出演されているので、舞名さんのブログInstagramFacebookをチェックしてみてくださいね。

 

エクサネス編集部







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