ヨガ

つま先ヨガ「toega」がアメリカで話題!つま先を動かして健康に

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日本では、まだ聞きなれない言葉「toega」

最近、アメリカではマスコミなどでも取り上げられ話題になっています。

「toega」は「toe(つま先)」と「yoga」を合体させた造語です

つま先ヨガとは一体どういったものなのでしょうか?

エクサネス編集部
ハイヒールを普段から履くという人には是非試していただきたいヨガです。

 

3日前にもアメリカのTV番組で紹介

1月18日に放送されたアメリカの情報番組でもtoegaが取り上げられています。

動画を見ると簡単な動きのように見えますが、ハイヒールや合わない靴で締め付けられているつま先は思っているより動かないものです。

是非、映像のデモンストレーションを参考に、どれくらいつま先が動くか試してみてくださいね。

 

他の動画のtoegaにも挑戦してみよう

つま先を動かして、つま先や足首の柔軟性を高めることで、冷え性改善、下半身太り予防、むくみ解消、免疫力の向上が期待できます。

また、スポーツを行う前に準備運動の一環として行うと、普段、伸ばしにくい筋も伸ばせて怪我防止対策にもなりますよ。

エクサネス編集部
入浴中やお風呂あがりに行うと、より効果的ですよ。

 

Instagram、Twitterなどでも話題!

 

 

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日本上陸も近いかも

アメリカでじわりじわりと注目を集めているtoega

日本に上陸する日も近いかもしれません。

2019年、toegaに要注目です。

エクサネス編集部
つま先や足首に柔軟性がない場合、最初のうちは足を攣ってしまうこともあります。無理をしない程度にゆっくり始めてみてくださいね。







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