エクササイズ ヨガ

身体が硬い男性のためのヨガクラスがアメリカで開催。男性も柔軟性を高める時代

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男性は女性よりも柔軟性が低いということは研究の結果でも実証済みです。

実際に、筋トレなどのトレーニングを行う男性は多いのに関わらず、柔軟を見落としている男性が多くいます。

しかしながら、柔軟性を高めると男性にも良いことがいっぱいなのです。

エクサネス編集部
女性と違って、多くの男性が柔軟性に関しては無頓着な人が多いように思います。身体が硬いことで起こる不調もありますので、今一度見直してみましょう。

 

アメリカで「Yoga for the Inflexible Male」が開催

「Yoga for the Inflexible Male」のクラスは、アメリカのヒールスバーグで開催されました。

もともと、作家であるRoy Parvinさんが半分ジョークで提案した企画でした。

地元紙にヨガクラスの告知を載せたところ、問い合わせが多数あったそうです。

発案者のRoy Parvinさんは不眠症の治療の一環として、ヨガに出会いました。

その自身の経験と今回の企画を活かして、「Yoga for the Inflexible Male」という書籍を出版されることが決まっています。

 

YouTubeにも身体が硬い人向けの動画が多数

 

 

 

日本でも「柔軟」の大切さが見直されている

現在、日本でも柔軟性を高める書籍がベストセラーになるなど、柔軟性の大切さが見直されています。

また、ゴルフやランニング、サッカーなどのスポーツをしている男性が、能力向上のためにヨガやピラティスを始めるケースも多いです。

実際にそういった男性をターゲットにしたヨガクラスなども増えてきています。

柔軟性が高いと怪我防止にもなりますし、減量や老後の健康にも大きく関わってきます。

ヨガやピラティスなどのクラスに参加するのはハードルが高いという男性は、家で少しずつでもいいのでストレッチや動画のようなヨガを試してみてくださいね!

エクサネス編集部
パートナーと二人でパートナーヨガを行うのもおすすめです。







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