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アクティブ女子必見!カポエイラでカッコいい身体を手に入れる

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何年か前にCMでも使われて話題になったカポエイラ。

アクロバティックな動きに魅了された人も多いのではないでしょうか?

十数年前に大流行したこともあり、各地でカポエイラ教室を見つけることができます。

ヨガやピラティスなどスタジオやジムで行うトレーニングにマンネリ化しているという人は、一度カポエイラを試してみるのは如何でしょうか?

カッコいい飛び蹴りなどの技をマスターすれば、ダイエット以外にもストレス解消になること間違いなしです。

 

カポエイラは効率的なエクササイズができる

アフリカから連れてこられた奴隷たちが生み出した格闘技、護身術、音楽、ダンスが融合されたブラジルの国技です

2014年11月には、ユネスコによって無形文化遺産に登録されていました。

アクロバティックな技の数々が特徴で、ブレイクダンスなどにも大きな影響を与えいます。

近年では、運動量の高さからエクササイズとして取り入れる人も多く、男女ともに人気です。

カポエイラは、格闘的要素も強くあり、攻撃されるかもしれない危機感や闘争心を感じることできます。

こういった危機感や闘争心などの一種の興奮状態になったときに、人間の体ではアドレナリンが分泌されるのです。

アドレナリンが分泌されると、血糖値が上がる、脂肪燃焼、代謝が良くなるといったダイエットにも嬉しい効果があります。

エクサネス編集部
カポエイラの技のカッコよさに憧れていた人も多いはず!

 

見たら始めたくなるカポエイラ動画特集!

 

 

 

カポエイラ教室に行ってみよう

カポエイラ教室は全国各地に多くあります。

地域の体育館などの施設を借りて、活動をしているところが多いようです。

最近では、女性専用クラスや女性講師が教えるクラスなども増えてきて、女性でも気軽に始められるようになってきました。

カッコいいしなやかな身体を手に入れるために、カポエイラを始めてみるのは如何でしょうか?

エクサネス編集部
精神面でも強くなれると評判です。また、カポエイラを通して大勢の人に出会えるので友達が増えた!という人も多いですよ。

 

 

 

 

 







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