「アクロヨガ」という言葉を聞いたことがありますか？
アクロヨガとはアクロバットとタイ古式マッサージを融合したヨガのことです。
基本的に3人一組で行うことが多く、柔軟性、筋力アップ、信頼感、つながり、好奇心を育み愛も深まると言われています。
そんなアクロヨガを中心に多くのヨガを担当している中村晃子さんを本日はご紹介します。
元プロダンサー、ヨガを通じて幸せな生き方をシェア
中村さんは幼少期からバレエを始めて、筑波大学では舞踊を専攻した後にプロのダンサーとして活動されていました。
結婚出産のブランクを経て、ヨガの道に進まれます。
中村さんがヨガの道に進まれた背景には、神戸滞在時に阪神淡路大震災を経験したことで価値観が一変し、幸せな生き方をシェアをできるヨガをライフワークにと決意されたということがありました。
その後は、キャンセル待ちもでる人気ヨガサークルを主宰しながら、解剖学講座、スピリチャル講座、タイヨガマッサージ、マントラ指導者養成講座、アーユルヴェーダ講座、アシュタンガヨガのプラクティス、アジャストメントワークショップなどに参加され、ヨガの道を深めていらっしゃいます。
現在は東京でリラックスヨガ、ママヨガwithベビーヨガ、コンディショニングヨガなどを始めとしたさまざまなヨガに加えて、毎週土曜にアクロヨガフリーダムにてアクロヨガの指導も行われ、多方面にパワフルに活動中です。
また中村さんは、人気ダイエットアプリFiNCのアンバサダーでもあります。
こちらでは、ダイエットに効果的なヨガのポーズを動画で紹介されていらっしゃいますよ。
中村さん個人でもYouTubeに個人のチャンネルを開設されており、こちらのチャンネルからも様々なヨガのポーズなどのガイド動画を見れます。
Instagramはアクロヨガを中心にヨガ写真が盛り沢山
View this post on Instagram
View this post on Instagram
View this post on Instagram
レッスンはホームページでチェック！
中村さんは月曜日から金曜日まで様々なメニューのレッスンを担当されています。
最新のレッスン状況は、こちらのページから確認できますよ。
また、中村さんが主宰・指導しているアクロヨガフリーダムのホームページはこちらです。
アクロヨガフリーダムもYouTubeチャンネルを開設しています。
アクロヨガが気になった方は、ぜひ他の動画も見てみてくださいね。
中村さんは、ホームページ以外にも、Twitter、Instagram、Facebook、そしてYouTubeチャンネルをお持ちです。
それぞれ頻繁に更新されているので、イベントやレッスン情報が随時アップされています。
アクロヨガに関わらず、自由が丘近辺でヨガをしたいという方は要チェックですよ！
