ヨガ

ホットヨガはもう古い!これからはサウナヨガ

更新日:

一時期の人気は落ち着いたとは言えども、日本でのホットヨガの人気はまだまだ高いですよね。

オーストラリアのパースでもうホットヨガの時代は終わりだとまで言わしめた新しいヨガが話題を集めています。

 

ホットヨガと同じように汗をたっぷりかけて、そしてホットヨガ以上にリラックスできると人気を集めているその新しいヨガとは、一体どんなヨガなのでしょうか?

エクサネス編集部
ヨガデビューはダイエット目的で始めたホットヨガだったという人も実は多いです

 

ホットヨガよりもリラックスできると人気

オーストラリアのパースにある Sweatbox Saunas の名物はサウナヨガ。

 

サウナボックスのなかでヨガを行うのですが、このサウナが遠赤外線の物であることがポイントです。

 

この遠赤外線のサウナでヨガを行うことで、幸せホルモン、快楽ホルモンと呼ばれているドーパミン、オキシトシン、セロトニン、エンドルフィンが分泌されます。

 

これは、ホットヨガのようにただ室内の気温をあげているだけでは得られない効果なのです。

もちろん、大量に汗をかくのでダイエットにも効果があります。

 

グウィネス・パルトロー、レディ・ガガ、シンディ・クロフォードなどのセレブもはまっているということで、これからオーストラリアは勿論、世界各国で注目されること間違いない今一番ホットなヨガです

 

日本でもサウナヨガができる

日本では、もうすでに岩盤浴ヨガなどが既に人気ですよね。

遠赤外線のサウナではないところも多いですが、スパやスーパー銭湯のサウナでヨガのクラスを受けることができます。

 

タイムズ・スパ・レスタ (東京)

横浜天然温泉SPA EAS (神奈川)

湯らっくす (熊本)

 

ホットヨガや岩盤浴ヨガの人気に押されて、サウナヨガができる場所は今はまだ多くはないです。

しかし、海外での注目度は非常に高いため、日本でも、そのうち「ホットヨガよりもサウナヨガ」の時代がやってくるかもしれません。

エクサネス編集部
サウナの本場フィンランドでは、サウナヨガ認定インストラクターの資格もあるそうですよ。

 

 







この記事が気に入ったらいいねしよう

公式Facebookでは、人気記事の紹介、記事ネタの募集等承っています。ぜひフォローしてくださいね。

  • この記事を書いた人
  • 最新記事
エクサネス編集部

エクサネス編集部

ヨガ・ピラティス興味がある方々へ。新鮮な情報やワクワクする情報をお届けするサイトです。お問い合わせはこちらからお願いします。

-ヨガ

Copyright© エクサネス - ヨガ・ピラティスメディア , 2020 All Rights Reserved.