エクササイズ

今年はラグビーワールドカップ!ラグササイズで盛り上がろう

更新日:

今年はラグビーのワールドカップが開催されることもあって、日本のラグビー熱が高まってきていますね。

 

そんなラグビー旋風が巻き起こる日本で、今、ラグビーの要素を取り入れたエクササイズが話題になっています。

 

ハードなスポーツであるラグビーを取り入れたエクササイズって、一体どういったものなのでしょうか?

エクサネス編集部
ラグビーワールドカップは9月20日に開幕戦で、11月2日に横浜で決勝戦が行われます。

 

楽しみながら体幹と足腰が鍛えられる

 

View this post on Instagram

 

Masakazu Takeuchiさん(@nosideclub_master2)がシェアした投稿 -

ラグササイズはラグビーの要素を取り入れた大人向けのエクササイズです。

 

ラグビーの要素を取り入れた聞くと、従来のラグビーのハードなイメージから危険なのではと危惧する人もいるかもしれません。

 

ご安心ください。

 

ラグササイズは、グループになってラグビーのパスをしたり、ラグビーボールを持ち走ってトライするといった内容ですので、危険なこと一切行いません。

 

タックルバックというボクシングのサウンドバックのようなものに、タックルを決めるという、なかなかできない経験もできちゃいますよ。

 

運動量が多いのでダイエットはもちろん、ストレス解消にも効果的です。

 

実際にウエストライン、二の腕、足腰が引き締まったという女性もいました。

 

また、ラグビーはパスをするときに上半身をツイストさせて後ろボールを投げるので、腰回りや体幹を鍛えることもできます。

気になる腰回りのお肉にも効果的ですよ。

 

エクサネス編集部
楽しみながらラグビーのルールを学ぶことも出来るので、今から始めたらワールドカップも楽しめそうです!

 

 

どんなことをするのか動画で見てみよう

 

開催はホームページを確認

現在、ラグササイズを体験するには、サークルとして活動している団体や、単発で行われるイベントに参加するという方法しかありません。

 

また都内ではラグササイズを開催しているのは高田馬場にあるラグビーダイナー「No Side Club」が定期的にイベントを主催しています。

開催スケジュールはNo Side Clubのホームページで確認してみてくださいね。

 

ワールドカップ開幕前にラグササイズで、ラグビーをもっと身近に感じてみませんか?

エクサネス編集部
これからワールドカップ開幕に向けて、日本のラグビー熱はますます熱くなること間違いありません。一足早く、ラグササイズを通じてラグビーにハマってみませんか?







この記事が気に入ったらいいねしよう

公式Facebookでは、人気記事の紹介、記事ネタの募集等承っています。ぜひフォローしてくださいね。

  • この記事を書いた人
  • 最新記事
エクサネス編集部

エクサネス編集部

ヨガ・ピラティス興味がある方々へ。新鮮な情報やワクワクする情報をお届けするサイトです。お問い合わせはこちらからお願いします。

-エクササイズ

Copyright© エクサネス - ヨガ・ピラティスメディア , 2019 All Rights Reserved.