今年の夏頃から日本で話題のSUMO YOGA。
日本の国技である相撲とヨガを組み合わせたニュースタイルのヨガとして、すでにLAやNYでも注目を集めています。
「相撲とヨガ」一見、何の繋がりもなさそうな2つですが、組み合わせることでシェイプアップに非常に効果的なエクササイズになってしまうのです。
普通のヨガに少し飽きてきた人や斬新なエクササイズを始めてみたい人にはおすすめです。
SUMO YOGAで究極の美脚が手に入る！
SUMO YOGAの特徴は「四股」や「蹲踞」といった相撲の特徴的な動きとスクワットをふんだんに取り入れていることです。
四股の動きでは、内腿の内腿を鍛えることができる上に、体を丸くしてしゃがんだり、膝を折り立てて腰を落とした立膝をつく蹲踞の姿勢では足首やふくらはぎを鍛えることができるため、下半身の筋肉をバランスよく鍛えることができます。
また脚を広く広げたりする動きも多くあるため、下半身の柔軟性もアップすることもでき、すっきりしたお尻や脚を手に入れることもできるエクササイズです。
他にもSUMO YOGAには内臓を正しい位置に戻す効果や、最近、話題の膣トレにも効果があります。
エクササイズ中の動き以外にもSUMO YOGAには、普通のヨガとは違う点が他にももう一点あります。
それは瞑想のスタイルです。
ヨガで行われる瞑想は基本的に胡座や安座で行われるのに対して、SUMO YOGAでは正座で瞑想を行います。
正座で和の瞑想を行い、精神を統一することが可能です。
シェイプアップ効果が抜群なのはもちろんのこと、メンタル面での効果も期待できるのが最新エクササイズSUMO YOGAなのです。
SUMO YOGAを動画で見てみよう
SUMO YOGAの効果が抜群と言われても、実際にどんなエクササイズなのかイメージするのは難しいですよね。
そんな時は動画でチェックしてみましょう。
SUMO YOGAの動画を調べてみると、こんなかっこいい動画の数々を見つけることができました。
ぜひチェックしてみてくださいね。
日本発祥のSUMO YOGAができるのはロイブだけ
9月に行われたヨガフェスタ内のワークショップでも話題になったSUMO YOGAのレッスンは、ホットヨガスタジオのロイブで受講できます。
全国61店舗で受講できるので、あなたのご近所のスタジオでもSUMO YOGAのレッスンを受けることができるかもしれませんよ。
シェイプアップ効果抜群のSUMO YOGAをホットヨガスタジオで行うのですから、更なる効果が期待できること間違いなしです。
効果抜群の日本発祥の最新ヨガ、ぜひ試してみてくださいね。
