ピラティス

ピラティスインストラクター才賀ふみさんのレッスンでたおやかな身体に

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体幹を鍛えて、バランスの取れた身体作りができると人気のピラティス。

もともとリハビリを目的として作られたエクササイズでもありますので、老若男女問わず無理なく身体を鍛えることができます。

体の使い方を学ぶこともでき、怪我をしにくい身体作りができるので、トレーニングのメニューの1つとして取り入れるダンサーやスポーツ選手も多いです。

 

ピラティスはヨガと異なり、ポーズの際に停止することなく動き続けるという特徴があります。

動き続けながら、体を自分でコントロールし、動きの質を上げていくことで強い精神力を育むことができると言われています。

今回は、そんなピラティスを都内中心で教えているインストラクターの才賀ふみさんをご紹介します。

 

エクサネス編集部
「10回で気分がよくなり、20回で見た目が変わり、30回で体のすべてが変わる」と言われているピラティス。続ければ続けるほど心身の変化を感じられます。

 

たおやかな身体作りをサポート

才賀さんがピラティスに出会ったのは30歳の時。

それまで多忙な日々を送っていたものの、転職がきっかけで落ち着いた時間が手に入った時に出会ったのがピラティスでした。

しかし、最初から順風満帆だったわけではありません。

ピラティスのセッションを受けていくなかで、才賀さんは自分の身体が自身の思うように動かないことに気付きます。

「自分の身体を思うままに動かせない」ということへの苛立ちと、また「動かせない」ことへの好奇心から、インストラクターとしてピラティスの道を極めることを決意。

現在では、ご自身の完全プライベートセッションスタジオ Pilates Studio SAIをオープンし、お客様それぞれの“身体の使い方”とは何か?に目を向け、より一層“ピラティス”を探求されています。

 

また才賀さんのセッションでは、女性らしい“たおやかな身体”をサポートできるようにピラティスレッスンからプロテクト&アフターメンテナンスのトータルケアを才賀さんがお一人で担当しています。

ピラティスだけでなくスポーツアロマ・コンディショング、アブドミナルデトックスケアなどのボディケアも積極的にセッションに取り入れているのが他のスタジオにはない特徴です。

好奇心旺盛で知識の学びを続ける才賀さんは自他共に認める身体オタク。

そんな才賀さんのセッションは受講する一人一人の身体と心に向き合った世界で1つのあなただけのオリジナルセッションでもあります。

 

ピラティス愛と身体オタクが垣間見れるインスタグラム

 

 

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レッスン情報は公式ホームページをチェック

才賀さんのワークショップやレッスン情報はホームページからチェックできます。

スタジオは東京の神楽坂近くですので、セッション終わりには神楽坂の街を楽しむこともできますよ。

また、今まではプライベートレッスンのみでしたが、最近グループレッスンの受講も可能になったので、プライベートレッスンに抵抗がある人やお得にピラティスのレッスンを受けてみたい人にはおすすめです。

他にもブログでは身体オタクを自負する才賀さんらしい身体や健康にまつわる話題が多く読んでいて勉強になることばかりです。

これからピラティスを始めてみたい人や2020年は自分の身体としっかり向き合いたい人は、ぜひ才賀さんのセッションを受けてみてください。

身体と心の変化に気付けるはずですよ。







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