新型コロナウィルスによる緊急事態宣言から2週間。
外出自粛のストレスや運動不足に悩まされる人が増えています。
今まで日常的に運動をしていた人も、スタジオの休業などの影響により、今まで通り運動ができないという人も多いのではないでしょうか。
また外でのランニングやウォーキングもまた感染の可能性があるという報道もあり、迂闊に外で運動するのも難しい状況です。
このところエクサネスでは、自宅でできるエクササイズ動画を中心にご紹介してきました。
しかし、動画だと一方通行で動きが合っているか不安だったり、動きについていけなかったりしますよね。
ですので、今回はオンラインで指導が受けられるレッスンを開催しているインスタラクターの方々をご紹介します。
オンラインとはいえども、しっかり指導を受けたい人、自粛期間で人との繋がりに受けている人にもおすすめですよ。
単発レッスンOKなのも魅力のオンラインレッスン
インストラクターが個人で開講しているオンラインレッスンの魅力の1つは、単発でレッスンが受けられることです。
同じくオンラインでエクササイズレッスンを提供しているオンラインレッスンスタジオですと入会金や月会費がかかってしまうところもあります。
また3ヶ月の受講期間などが設けられていたりと、今まで行きたい時にだけスタジオに通っていたという人にとっては少々重荷に感じてしまうかもしれません。
すでに通っているスタジオがある人も、通常のスタジオよりも安いとはいえども入会金や月会費を更に支払うのは少々抵抗がありますよね。
ですので気軽にレッスンを受けたいという人には、オンラインレッスンがおすすめです。
その都度払いOKなところも多く、入会金や月会費が必要ありません。
また期間の縛りもないので、精神的にも重荷にはなることもなく、本当に受けたい時だけレッスンが受けられます。
他にも自宅でレッスンが受けられるので、スタジオに行く手間がありませんし、予約・キャンセルが簡単にできるのも魅力的です。
ここからは、オンラインレッスンを開講しているインストラクターの方々をご紹介していきます。
ぜひチェックしてみてくださいね。
パーソナルレッスンOK！HIROKOさん
薬剤師の資格も持つヨガインストラクターのHIROKOさん。
オンラインレッスンはパーソナルレッスンを中心に行って入られます。
現在提供中のメニューは「お家で運動不足解消 パーソナルレッスン(オンライン)45分」（¥2,250）「パーソナルレッスン 60分」（¥4,500）
回数券も販売されているので、お得にレッスンを受けたい場合はおすすめです。
詳細や予約はこちらから
HIROKOさんのInstagramはこちらからチェックできます。
リーズナブな料金が魅力！いまヨガのかなさん
独自でオンラインスタジオ「いまヨガ」を主催しているかなさん。
2002年からヨガを始め、インドでヨガを学ばれたこともあるインストラクターさんです。
現在は、大阪とオンライン中心でレッスンを開催されています。
いまヨガの魅力はレッスン料がリーズナブルなこと。
レッスンはチケット制となっており、チケット1枚￥1,000で30分レッスン1回、チケット2枚¥1,500で30分レッスン2回、もしくは60分レッスン1回を受講できます。
レッスンは「リフレッシュヨガ30分」「夜のリラックスヨガ60分」「おやすみヨガ30分」の3クラスです。
予約はこちらのホームページから確認できます。
昨年、ご紹介したKAORIさんもオンラインレッスン開講
昨年1月のエクサネスでご紹介しましたKAORIさんもオンラインレッスンを開講されています。
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ナチュラルな生き方が素敵。ライフスタイルインストラクターのKAORIさん
今回、ご紹介しますインストラクターさんは、ライフスタイルインストラクターでもあるKAORIさん。 ホームページやSNSから伺えるナチュラルな生き方、考え方がとても素敵なインストラクターさんです。 エク ...
レッスンはヴィンヤサヨガ・朝ヨガの２つで、それぞれ60分のクラスです。
料金は初回¥3,000 ドロップイン¥3,800 回数券5枚¥18,000となっています。
予約はこちらから からどうぞ。
またKAORIさんはYouTubeでもヨガレッスン動画を配信されています。
チャンネルページはこちらです
こちらも要チェックですよ！
完全オーダーメイドのヨガが受けられる！Mariさん
長野でインストラクターとして活動されているMariさんもオンラインヨガレッスンを開講されています。
レッスンは基本的にプライベートレッスンです。
Instagramによると今後はオンライングループレッスンも検討中とのことなので「いきなりマンツーマンレッンは抵抗がある」という人は、Mariさんのインスタをチェックしてみてくださいね。
レッスンはzoomを使って行われます。
マンツーマンレッスンですので、1人1人の要望にあったレッスンを行ってくれるMariさんのオンラインレッスン。
スタジオではなかなかインストラクターさんに聞けなかったことも、しっかり聞けますよ。
レッスン料金は60分¥3,500 30分￥2,000となっています。
予約はこちらのホームページから可能です。
MariさんのInstagramはこちら
ヨガ好きもそうでない人も今だからこそオンライン！
今回ご紹介した4名のインストラクターさんたち以外にも、オンラインレッスンを開講しているインストラクターさんやスタジオは多くあります。
日頃からヨガをしている人も、慣れないリモートワークで運動不足を感じている人も、この機会にオンラインレッスンを試してみるのは如何でしょうか？
通信や映像の問題などもなくはないですが、慣れたら、とても便利ですし、自宅という一番リラックスできる空間で行えるのでヨガのリラックス効果も倍増です。
またインストラクターさんに対面だと質問しにくいというシャイな人もオンラインだと後からメールなどで質問ができるので、次のレッスンに繋げることもできますよ。
是非、この機会にあなたの日常にヨガを加えてみてくださいね。
