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不安も悩みも解決!ベビーヨガでママも赤ちゃんも笑顔になろう。

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最近、普通のヨガスタジオでも「ベビーヨガ」のクラスを増設したり、イベントを開催したりと、「ベビーヨガ」の需要がとても増えています。

ベビーヨガに参加してみたいけど「いつから参加できるのか」「途中で泣いてしまったら、どうしよう」など不安に思っているお母さんも多いのではないでしょうか?

今回は、そんな不安を解消して、楽しくクラスに参加できるように、赤ちゃんとママのためのヨガ「ベビーヨガ」について取り上げました。

 

エクサネス編集部
ベビーヨガはHAPPYな空気で溢れていて憧れです

 

ベビーヨガはいつから始める?泣いちゃったらどうする?

 

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ベビーヨガは、基本的に赤ちゃんの首が座り始めたら参加OKのスタジオが多いです。

もし不安な場合は、近所にあるベビーヨガを行っているスタジオに問い合わせてみましょう。

ベビーヨガを始めるにあたって、多くのママの不安はやはり「途中で泣いちゃったらどうしよう」ではないでしょうか?

ご安心ください。

どのベビーヨガのクラスでも赤ちゃんが泣いてしまうことは想定内のことであり、寛容です。

赤ちゃんにとって泣くことは自然なこと。

ましてや、まだスタジオやヨガに慣れていないうちは泣いてしまうのは仕方ありません。

赤ちゃんが泣き出してしまった時は、優しく抱っこしてあげてましょう。

また、インストラクターさんによっては、赤ちゃんが泣きたいだけ泣かせてあげるスタイルの方もいます。

とにかく赤ちゃんが泣きだしても、ママが周りに気負いする必要はありません。

インストラクターも他のママ達も赤ちゃんが泣いてしまうことは当然だと考えていますので、大丈夫です。

もし、どうしても赤ちゃんが泣いてしまうのが不安でしたら、市販されているベビーヨガのDVDで赤ちゃんもママも事前にヨガに慣れておくように対策するのも効果的ですよ。

ベビーヨガは、赤ちゃんとママのコミュニケーションは勿論のこと、赤ちゃんの想像力・集中力の育成、ママの産後の身体のケアと良いことばかりです。

またママ同士の交流も深まります。

エクサネス編集部
ママとの交流も、育児ではとても大切ですよね。ママも赤ちゃんにも良いことだらけです。

 

お家でもベビーヨガはできる

近くにベビーヨガをやっているスタジオがない場合は、市販のDVDから始めてみましょう。

また、YouTubeなどでも、短いですがベビーヨガの動画を見つけることができます。

赤ちゃんにとって慣れた自宅で行うベビーヨガは、スタジオデビュー前の始めのステップに最適です。

 

 

 

SNSでもベビーヨガが話題

最近では、ベビーヨガはベビースイミングと同じくらいポピュラーになってきました。

InstagramなどのSNSでも、その人気の高さは伺うことができますよ。

ちょうど今の時期はクリスマス前ということもあり、クリスマス向けのイベントヨガもあり、サンタの帽子を被った可愛らしい赤ちゃんたちの写真なども投稿されています。

 

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ベビーヨガに参加してきました。 今歯科できないイベントに色々参加したいなぁ。 #ベビーヨガ#山形

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海で浄化してリラックス// . 洗えるヨガマット♡、 インテリアにも最適❤︎. . .おしゃれな#ヨガマット をたくさん並べまで、レッスンしたいな〜❤︎❤︎❤︎! . . ヨガマットが可愛いだけで、 気持ちも違いますよね❤️❤️ . . . . #子連れヨガ #ママヨガ #ベビーヨガ #育児 #ママライフ #湘南ママ #鎌倉ママ #鎌倉育児 #鎌倉子育て #ママリ #mamagirl #mamastagramer #mamastyle #産後ダイエット #産後ヨガ #脳育 #ベビトレヨガ #ベビトレヨガ鹿児島 #鹿児島ベビトレヨガ #ベビーヨガ #ベビーマッサージ #instagood #f4f #ママモデル #撮影モデル

ベビトレヨガ /KAILEA YOGA SHIZUKAさん(@shizuka.kailea_yoga)がシェアした投稿 -

 

 

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クリスマス撮影会×ベビトレヨガ 12月になり、街はクリスマスモードですね✨✨ クリスマスツリーを色んな場所で見かけます 12/12(水)12:00〜13:30 残席少なくなってきました ご予約ありがとうございます❣️ 今からわくわく楽しみにしています(๑˃̵ᴗ˂̵) 一緒に可愛いお写真を撮って、身体を動かして、お話ししましょー 1. ❤️赤ちゃんのクリスマス撮影会❤️ こどものおうち写真館セットとして大人気の グラこころさんの冬シーズン撮影キットの前で撮影します まだお首が座っていないお子様はママと一緒に撮影しましょう 赤ちゃんの撮影で着せたい衣装がある方はぜひご持参ください。 (もちろんママもサンタの格好大歓迎!) 2.❤️ベビトレヨガ❤️ ベビトレヨガ 赤ちゃんと一緒に!ヨガを行います♪ ・産後のママの身体を整える ・赤ちゃんの身体の可動領域のトレーニング ・赤ちゃんの脳トレーニング お子様の将来の可能性を広げていきます。 ママとたくさんスキンシップを取ることで赤ちゃんも笑顔に…♡ 3.❤️クリスマス会❤️ 最後にみんなでゆったりとティータイム 育児の悩み相談や、ママ友づくりにお役立てください。 ■場所 恵比寿ヨガスタジオBeautiful One Day @ebisuyoga 東京都渋谷区恵比寿3-9-3 Circle Building101 ※ベビーカーはスタジオ前に置くことが可能です。 ※恵比寿東口徒歩10分 ■持ち物 お子様に着せたい衣装 動きやすい服装(産後ヨガで着用) お子様の水分補給出来るものや、いつものお出かけグッズ ■参加費 3000円 事前決済 (クリスマス撮影、ハーブティ付き) ■参加者 2ヶ月〜2歳くらいまでの赤ちゃんとママ (授乳、離乳食、おむつ替えなどスタジオ内でご自由にしていただけます) ■キャンセルポリシー 参加人数に限りがあるため、開催前日以降のキャンセルはキャンセル料100%申し受けます。 お支払い後のキャンセルは振込手数料を引いた金額でご返金致します。 ご予約は トップに載せてあるリンクから もしくはお気軽にDMください -------------------------------------------- ‘真山奈緒’LINE@始めました! プロフィールリンクから飛べます 是非お友達登録してくださいね♡ !もしくは↓ https://line.me/R/ti/p/%40joj9951v ID @joj9951v お得なポイントカードもついてます✨ -------------------------------------------- #ベビトレヨガ#ベビトレヨガ恵比寿#ビューティフルワンデイ#クリスマス#クリスマス撮影会#beautifuloneday#yoga#yogainstructor#恵比寿ヨガスタジオ#恵比寿ヨガ#yogastudio#ヨガスタジオ#恵比寿常温ヨガ#赤ちゃん#ベビーヨガ#ママライフ#産後ヨガ#産後ダイエット#骨盤矯正#産後ケア#ベビトレ#ママトレ#スマイル#ベビトレヨガインストラクター

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ベビーヨガができるスタジオ

ベビーヨガを行っているスタジオは年々増えて行っています。

AGNIYOGA(アグニヨガ)

ドゥミ

ママ&ベビーヨガならLAVA | 日本最大級のLAVAだから安心‎

ベビーヨガ&ママヨガ・キャリーヨガ | 一般社団法人日本ハッピーライフ協会 ...

ベビービクス&ベビーヨガ | JMFA – 一般社団法人日本マタニティフィットネス協会

これらのスタジオや協会以外でも、インストラクターさんが個人的にイベントで開催したり、スタジオによっては不定期にベビーヨガのクラスを設けていたりと様々です。

また、ヨガスタジオなど以外にも地域のコミュニティサークルなどでも開催されている場合も多くあります。

ぜひ、お住いの地域のコミュニティサークルをチェックしてみてくださいね。

エクサネス編集部
ホットヨガで有名なLAVAでもベビーヨガのクラスがあります。出産前に通っていたスタジオでベビーヨガを行うというのも素敵ですね

 

ベビーヨガで赤ちゃんもママも笑顔

ベビーヨガは、赤ちゃんとの触れ合い以外にも、日中ずっと赤ちゃんと二人きりのママのストレス解消や産後の身体と心のケアに非常に効果的と言われています。

赤ちゃんにとっても、ママの近くにいてママと触れ合えるということは何よりも嬉しいことです

ママが笑顔だったら赤ちゃんも笑顔。

ママと赤ちゃんの幸せな時間のためにも、ベビーヨガを今日から始めてみませんか?

 

エクサネス編集部
赤ちゃんの時期は意外に短いもの。たっぷりコミュニケーションを取りましょう







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