ヨガ

癒し効果には訳がある。忙しい時期だからこそ、キャンドルヨガ

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クリスマスも近いということもあり、この時期、多くのスタジオで開催されるキャンドルヨガ。

暗闇の中、キャンドルの炎が揺らぐ光景はとても幻想的で、ロマンチックですよね。

キャンドルの炎を見ているだけでも癒されると人気の高いヨガですが、実は、このキャンドルヨガの高い癒しは、ちゃんと科学的にも立証されているのです。

 

キャンドルヨガの高い癒しの理由

キャンドルのゆらぎは「1/fゆらぎ」の一つであり、この「1/fゆらぎ」とは自然界にある人間の鼓動と同じリズムのことです。

他には月の光、星の瞬き、鳥のさえずり、葉が風になびく音などがあります。

この「1/fゆらぎ」には、交感神経の興奮を整えて、リラックスさせる効果があるのです。

またキャンドルはキャンドルセラピーとして、不眠治療の1つとしても用いられており、不眠や精神安定にも効果があるとされています。

キャンドルの炎を眺めると、左右の脳のバランスが調整される為、アイデア力や企画力もアップにも効果的とのことです。

他にもキャンドルの絶大な癒しパワーについては、キャンドルを一時間を使用すると、スパの施術一時間と同じ癒しの効果があるという発表もあります。

エクサネス編集部
キャンドルが燃焼すると時に微量に発生する水分からマイナスイオンが発生します。その為、キャンドルを灯すと空気の浄化もできるといわれているのです。疲れてヨガができない時は、キャンドルを灯すだけでも心が癒されますよ。

 

SNS映えは間違えなし

 

 

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【毎年大好評のクリスマスキャンドルヨガ開催します🕯🎄🎅❤️】 ・ ・ ・ キャンドルの揺らぎはリラックス効果の他、浄化、デトックス効果も期待ができます✨ ・ ・ 今年の疲れやモヤモヤ、ストレスをスッキリと 解消しながら静かに自分の内側の声に耳を傾けてみませんか? ・ ・ レッスンはどなたでもご参加OK! ・ ・ お友達をお誘いしての ご参加も可能です❤️ ・ ・ 14日はjun&reinaによるコラボレッスンで行います☺️❣️ ・ ・ いつもと違ったレッスンスタイル、ぜひご参加下さいませ。 ・ ・ 先着8名様となります、ご予約はお早めにどうぞ♫ ・ ・ ・ ●癒しのキャンドルヨガ● ・ ・ 【残2名様】12/14(金)19:30〜 コラボ jun&reina ・ ・ 【残3名様】12/17 (月)19:00〜 jun ・ ・ ・ 12/24、25日はクリスマスならではの特別レッスンを開催致します🎄 ・ ・ ・ どんなレッスンスタイルになるのかは当日のお楽しみ🎄 ・ ・ ご参加の方には、嬉しいプレゼント付き♡🎁 ・ ・ ・ ●12月24日&25日クリスマスレッスン● ・ ・ 24日 9:30〜 クリスマスイブの朝ヨガ chika 11:00〜 クリスマスフローヨガ chika 14:00〜 心身ともに暖まるノエルヨガ sayaka ・ ・ ・ 25日 11:00〜 クリスマスの朝ヨガ saki 14:00〜 心身ともに暖まるノエルヨガ mayumi 18:00〜 クリスマスフローヨガ chika 19:30〜 癒しのキャンドルヨガ koyuki ・ ・ ・ 【12月入会金、事務手数料無料キャンペーン実施中❤️】 ・ ・ #クリスマス #キャンドルヨガ #キャンドルヨガ福岡 #ヨガ#福岡ヨガ #ハワイ #ヨガスタジオ#シェイプアップ #赤坂ヨガ#天神ヨガ#天神 #ヨガマット #ヨガポーズ #ヨガインストラクター #大濠公園#パークヨガ #yoga #キャンドル #fukuoka#lanikai #yogapose #yogalove #hawaii#yogawear #yogainstructor #yogastudio#hawaii

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キャンドルヨガの写真は、InstagramなどのSNS映えすること間違いなしです。

スタジオで参加した時は、レッスンの前後に写真を撮っていいか、必ずインストラクターさんに確認してみましょう。

 

YouTubeでもキャンドルヨガ

キャンドルヨガヨガの動画はYouTubeでも見ることができます。

キャンドルヨガがどんなものか、レッスンを受ける前に知りたい人は動画を先に見てみましょう。

きっとレッスンが待ち遠しくなりますよ。

 

 

エクサネス編集部
YouTubeの動画を見るだけでも、なんだか癒されます。

 

自宅でもオススメ!

スタジオでキャンドルヨガを受けるメリットとしては、自分ではなかなか用意できない数のキャンドルの中でヨガが行えることではないでしょうか?

しかしスタジオほど、沢山のキャンドルが用意できなくても、一番リラックスできる自分のお部屋でのキャンドルヨガもオススメですよ。

自宅でのキャンドルヨガのメリットは、自分の好きな音楽の中、自分の好きなアロマキャンドルを灯してゆっくり自分のペースで行えることです。

ヨガが終わった後、そのままキャンドルの炎を眺めてゆっくりと過ごすというのも自宅キャンドルヨガの醍醐味なのではないでしょうか?

年末年始で忙しくなるこれからに、ぜひお気に入りのキャンドルを灯してヨガを楽しんでみてください。

エクサネス編集部
炎だけでも高い癒し効果ですが、ヨガによって更に癒し効果は高まります。お気に入りの香りアロマキャンドルを使えば、トリプルで癒されますよ







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