「 エクサネス編集部の記事 」 一覧

エクササイズ

秋から始めるのなら乗馬!嬉しいメリットと最新乗馬事情もご紹介

2019/09/18  

9月も半ばを過ぎて、暑さも和らぎ過ごしやすくなってきましたね。 夏の猛暑のせいでサボりがちだったエクササイズを再開するのに、とてもいい季節です。 せっかく外で過ごすのが気持ちいい季節になってきたからこ ...

キッズヨガ ヨガ 産後ヨガ 親子ヨガ

ベビーと一緒にヨガができるYogabitteのayumiさんに注目!

2019/09/11  

子育て中のママにとって、毎日の生活はとても目まぐるしいもの。 時には、ゆっくりリッラクスしたい気持ちになる時もありますよね。 そんなママたちに人気を集めているのが、子供と一緒に参加できるヨガ教室です。 ...

ヨガ

BoYOGAで可動域を広げてみよう!

2019/09/04  

ヨガをしていると自力で行うのが難しいポーズに出会うことはありませんか? そんな時に助けてくれるのが、ブロックやベルトなどのプロップスと呼ばれる補助道具達。 今回、ご紹介するのは、とあるプロップスを使い ...

ヨガ

進化系ヨガCore Power Yogaで軸から鍛えよう

2019/08/28  

数多くある進化系ヨガの中でも「体幹が鍛えられる」とアメリカで話題のヨガがあるのをご存知ですか? その名はCore Power Yoga 2002年にアメリカで考案された比較的新しいヨガです。 エクサネ ...

ピラティス ヨガ

心身の制限を突破!加藤紅彩さんのヨガで新しい自分を発見

2019/08/21  

今回、ご紹介するインストラクターさんは、ホリスティックヨガトレーナーの加藤紅彩さん。 日本人初のYogaWorksティーチャートレーナーとして認められるほどの実力派インストラクターさんです。 エクサネ ...

エクササイズ

実は重要!人気インストラクター達おすすめのスポーツ後の食事特集

2019/08/14  

皆さんはエクササイズの後に何か食べたりしますか? エクササイズ後の身体は栄養分を吸収しやすく、人によってはエクササイズ後の食事は1日で一番重要な食事だという人もいるぐらいです。 どうせ吸収しやすくなっ ...

エクササイズ

自転車は水中で漕ぐ時代。アクアバイクの効果がすごい!!

2019/08/09  

ここ数年、暗闇サイクリングをはじめ色んな種類のバイクエクササイズが出てきました。   もともとランニングよりも疲労感が少ないということで、人気の自転車ですが、これからは陸でないところで漕ぐの ...

エクササイズ ヨガ

元BLENDA専属モデル!扇田純さんのビューティヨガですっきりボディに

2019/07/29  

今回、ご紹介するのは人気女性ファッション雑誌「BLENDA」の専属モデルだった扇田純さんです。 扇田さんは現在、福岡と東京をベースに活躍中。 ヨガだけでなくファスティングなどの講座も開催されています。 ...

エクササイズ ピラティス ヨガ

世界一パワーが入るカフェDNS POWER CAFE

2019/07/25  

日々、ボディメイクのためのエクササイズに励んでいると、食事にも色々と気を使いますよね。   身体のための栄養バランスを考えるのは楽しい反面、忙しい時などはついつい面倒になってしまうもの。 そ ...

エクササイズ

これ1台でジムいらず!宅トレの絶対的な味方Fitt Cubeがすごい

2019/07/21  

InstagramやYouTubeでも自宅で出来るトレーニングを紹介した動画が高い人気を誇るぐらい、最近では、ジムに行かず宅トレに励む人が増えてきています。   そんな宅トレラバーの皆さんに ...

お知らせ

毎月の憂鬱とお別れ!女性のためのヨガ協会代表仁平美香さん

2019/07/17  

毎月やってくる女性が憂鬱になってしまう時期。 症状の軽い思いは人によって異なりますが、可能ならば少しでも楽に過ごしたいですよね。 今回ご紹介するヨガインストラクターの仁平美香さんは、そんな女性ならでは ...

エクササイズ

姿勢が悪いだけじゃすまされない!デメリットしかない猫背を改善しよう

2019/07/13  

あなたは他人から姿勢について指摘を受けたことはありませんか? PCやスマホの影響で現代人の多くが猫背になっているといわれています。 「猫背だという自覚はあるけれど、この姿勢が楽なんだから仕方ないでしょ ...

ヨガ

ビジュアルだけじゃない!ナウリのすごい効用!

2019/07/09  

一昨年、昨年とInstagramを中心に話題となったAlien Yogaをご存知ですか? 一時は、ビジュアルの衝撃さから海外ではニュースに取り上げられるほど話題になりました。   しかし、こ ...

ヨガ

痛みと身体に寄り添ったヨガや「男ヨガ」で大注目の浅野佑介さん

2019/07/05  

最近、男性でもヨガを始める人が増えてきましたよね。 それでも「女性ばかりのヨガスタジオに行くのは抵抗がある」という男性も少なくはありません。 そんな男性の為に、メンズヨガクラス「男ヨガ」を開催している ...

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エクササイズ ピラティス ヨガ

短時間で効果的!ダヴィンチボードヨガ

2019/07/01  

「健康や美容のためにも、身体を動かさないと」と思いつつ、忙しいとどうしても運動は後回しになってしまいますよね。   とはいえども、日々の運動不足や体形の変化が気になってしまうことありませんか ...

エクササイズ ピラティス ヨガ

あなたのヨガマットは大丈夫?ヨガマットのお手入れ法

2019/06/27  

ヨガやピラティスのレッスンで必需品のマット。   ちゃんとお手入れしていますか?   スタジオによっては、アルコールスプレーやウェットティッシュなどをレッスン後に提供してくれるとこ ...

ヨガ

全国のイベント多数出演!自然な魅力が満載の吉田香代子さん

2019/06/23  

今回、ご紹介するのはヨガインストラクターの吉田香代子さん。 吉田さんのSNSを拝見するとナチュラルな魅力とゆったりした生き方にとても魅了されます。 しかし吉田さん、実はヨガインストラクター養成などにも ...

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エクササイズ

YouTubeで話題沸騰!痩せすぎ注意ダンス

2019/06/19  

「夏までに痩せる!」という言葉が、段々と現実味を帯びてくる季節になってきましたね。   あと数ヶ月でやってくる夏本番に向けて「効果的なダイエット」「絶対に痩せる」といったワードに敏感になって ...

エクササイズ ヨガ

ヨガで6月病に負けない心と身体を手に入れよう

2019/06/15  

寒さもすっかり和らぎ、日によっては暑さも感じる季節になってきました。 この春から環境が変わったという方は、ようやく新生活のバタバタも落ち着いてきた時期なのではないでしょうか? そんな時に油断していると ...

ヨガ

日々の生活にninmariを。ヨガインストラクターの荻野恵理さん

2019/06/11  

「笑い」が人間を幸せにしてくれるというのは、有名な話です。 笑いと言っても大笑いする必要はありません。 日々の生活のなかでフッと微笑める瞬間を持つだけで、人は幸せを感じることができるものです。 &nb ...

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