「エクササイズ」 一覧

エクササイズ ヨガ

疲れ目もヨガにおまかせ!目ヨガで快適ライフを過ごそう

2020/06/17  

PCやスマートフォンの普及で、多くの現代人の目はお疲れ。 最近では、自粛期間中のスマホの使いすぎも話題になっていました。 あなたの目も、知らず知らずに疲れているかもしれません。 今回は、簡単にどこでも ...

エクササイズ

在宅エクササイズでどれだけ痩せる?実際にやってみた!

2020/06/03  

先月、緊急事態宣言が解除され、エクササイズを再開された人も多いのではないでしょうか。 とはいえども「やっぱり、まだスタジオに行くのは抵抗がある。」といった話をよく聞きます。 以前のようなペースでエクサ ...

エクササイズ ピラティス ヨガ

メリットいっぱい!ヨガをするならば絶対に専用ウェアを着よう

2020/05/20  

もはや、ヨガやピラティスのレッスンでもオシャレを気にするのは当然。 巷では可愛いヨガウェアで溢れ返り、ヨガ雑誌などでも特集が組まれるくらいです。 しかし、最近のヨガウェアはただ可愛いだけではありません ...

エクササイズ

自粛中の今だからこそ、お家でごっそり憎き腰肉を落とそう!

2020/05/07  

日によっては夏日になる地域も出てくるくらい、暖かい季節になってきました。 思わず、夏服を引っ張り出してきたという人もいるのではないでしょうか。 しかし薄着になると気になってしまうのが体のライン。 厚着 ...

エクササイズ ヨガ

入会不要!オンラインレッスン可能なヨガインストラクター特集

2020/04/22  

新型コロナウィルスによる緊急事態宣言から2週間。 外出自粛のストレスや運動不足に悩まされる人が増えています。 今まで日常的に運動をしていた人も、スタジオの休業などの影響により、今まで通り運動ができない ...

エクササイズ

自宅がスタジオに!おすすめオンラインレッスン

2020/04/15  

依然と続くコロナウィルスによる自粛生活。 なかなか終わりが見えないため、心身ともにストレスが溜まっている人も多いのではないでしょうか。   政府の緊急事態宣言や休業要請を受けて、ヨガスタジオ ...

エクササイズ

ストレスはお家で発散!いますぐ出来るおもしろエキササイズ

2020/04/09  

緊急事態宣言の発令を受けて、自宅にこもることが多くなった人も多いのではないでしょうか? スポーツジムやヨガスタジオも短縮営業や休業しているところがほとんどです。 普段、ジョギングやウォーキングをしてい ...

エクササイズ

在宅ワークでの運動不足は合間エクササイズですっきり解消!

2020/03/25  

コロナウィルスの影響が日増しに酷くなり、外出するのも億劫になる日々が続いていますね。 感染率が日本よりも高い欧米では在宅ワークを積極的に取り入れている企業も多いです。 日本でも、すでに一部の大手企業が ...

エクササイズ

意外に見られてる!美脚を決めるふくらはぎエクササイズ

2020/03/18  

暖かくなってきて、服装も薄着に変わる季節になってきました。 寒い時期は厚着で隠していたスタイルも誤魔化せない季節の到来です。 特に脚に自信がない人は、冬はタイツやパンツで誤魔化していたという人も多いの ...

エクササイズ

免疫力を高めてウィルスに負けない!おすすめエクササイズ

2020/03/04  

1月から連日、コロナウィルスの話題が報道されています。 報道の加熱具合に、不安を感じている人も多いのではないでしょうか。 そんな報道の中でも度々耳にする「免疫力」という言葉。 コロナウィルスに限らず、 ...

エクササイズ ヨガ

正しい呼吸法をマスターして、ヨガをもっと楽しもう

2020/02/05  

ヨガのレッスンの最中にインストラクターさんから「呼吸を意識して」「呼吸を整えて」と呼吸についてのガイダンスを受けたことはありませんか? 基本的にヨガの最中は息を止めることなく、鼻呼吸を続けながらポーズ ...

エクササイズ

童心に帰って楽しめる最新エクササイズ3ACT SLIDEに注目!

2020/01/22  

アメリカ発祥のユニークな最新エクササイズ情報が届きました。 なんでも、とあるエクササイズツールを使うことで、笑いながら走り回っていた子供の頃を思い出すような楽しい気分でエクササイズができるそうです。 ...

エクササイズ

お正月太りはHIITで解決!短期間で抜群の効果

2020/01/15  

新年が始まって2週間が経ちました。 休みボケも抜けて、いつもの日常が戻ってきたころなのではないでしょうか? そんな今だからこそ、気付いてしまうのが、休み前と休み明けとの体型の変化。 そう、お正月太りで ...

エクササイズ

2020年日本本格上陸?!アメリカ発のPOUNDが楽しそう!

2019/12/26  

数年前からLAを始めとするアメリカの都市部で人気を集めているエクササイズPOUND。 まだ日本では知名度は低いですが、2020年の最新エクササイズとして注目を集めること間違いなしです。   ...

エクササイズ

普通のエクササイズに飽きたならば太鼓ビクス!

2019/12/05  

最近、普通のエクササイズにマンネリ気味という方はいらっしゃいませんか? そんなあなたにおすすめしたいのが太鼓ビクス。 和太鼓を使った画期的なエクササイズです。 「太鼓を叩くのがエクササイズになるの?」 ...

エクササイズ

南アフリカ発!BOKWAが自由で楽しすぎる!!

2019/11/13  

大盛況のうちに幕を閉じたラグビーワルドカップ2019。 ご覧になっていた方も多いのではないでしょうか。 今回はラグビーワルドカップの優勝国である南アフリカ発のエクササイズのご紹介です。 そのエクササイ ...

エクササイズ

今、話題のボルダリングでしなやかボディを手に入れよう

2019/10/23  

最近、テレビでスポーツクライミングの選手達の活躍するニュースを目にした人も多いのではないでしょうか? 2020年の東京オリンピックから加わった競技の1つということもあり、メディアに注目されている競技で ...

エクササイズ

秋から始めるのなら乗馬!嬉しいメリットと最新乗馬事情もご紹介

2019/09/18  

9月も半ばを過ぎて、暑さも和らぎ過ごしやすくなってきましたね。 夏の猛暑のせいでサボりがちだったエクササイズを再開するのに、とてもいい季節です。 せっかく外で過ごすのが気持ちいい季節になってきたからこ ...

エクササイズ

実は重要!人気インストラクター達おすすめのスポーツ後の食事特集

2019/08/14  

皆さんはエクササイズの後に何か食べたりしますか? エクササイズ後の身体は栄養分を吸収しやすく、人によってはエクササイズ後の食事は1日で一番重要な食事だという人もいるぐらいです。 どうせ吸収しやすくなっ ...

エクササイズ

自転車は水中で漕ぐ時代。アクアバイクの効果がすごい!!

2019/08/09  

ここ数年、暗闇サイクリングをはじめ色んな種類のバイクエクササイズが出てきました。   もともとランニングよりも疲労感が少ないということで、人気の自転車ですが、これからは陸でないところで漕ぐの ...

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