「エクササイズ」 一覧

エクササイズ

秋から始めるのなら乗馬!嬉しいメリットと最新乗馬事情もご紹介

2019/09/18  

9月も半ばを過ぎて、暑さも和らぎ過ごしやすくなってきましたね。 夏の猛暑のせいでサボりがちだったエクササイズを再開するのに、とてもいい季節です。 せっかく外で過ごすのが気持ちいい季節になってきたからこ ...

エクササイズ

実は重要!人気インストラクター達おすすめのスポーツ後の食事特集

2019/08/14  

皆さんはエクササイズの後に何か食べたりしますか? エクササイズ後の身体は栄養分を吸収しやすく、人によってはエクササイズ後の食事は1日で一番重要な食事だという人もいるぐらいです。 どうせ吸収しやすくなっ ...

エクササイズ

自転車は水中で漕ぐ時代。アクアバイクの効果がすごい!!

2019/08/09  

ここ数年、暗闇サイクリングをはじめ色んな種類のバイクエクササイズが出てきました。   もともとランニングよりも疲労感が少ないということで、人気の自転車ですが、これからは陸でないところで漕ぐの ...

エクササイズ ヨガ

元BLENDA専属モデル!扇田純さんのビューティヨガですっきりボディに

2019/07/29  

今回、ご紹介するのは人気女性ファッション雑誌「BLENDA」の専属モデルだった扇田純さんです。 扇田さんは現在、福岡と東京をベースに活躍中。 ヨガだけでなくファスティングなどの講座も開催されています。 ...

エクササイズ ピラティス ヨガ

世界一パワーが入るカフェDNS POWER CAFE

2019/07/25  

日々、ボディメイクのためのエクササイズに励んでいると、食事にも色々と気を使いますよね。   身体のための栄養バランスを考えるのは楽しい反面、忙しい時などはついつい面倒になってしまうもの。 そ ...

エクササイズ

これ1台でジムいらず!宅トレの絶対的な味方Fitt Cubeがすごい

2019/07/21  

InstagramやYouTubeでも自宅で出来るトレーニングを紹介した動画が高い人気を誇るぐらい、最近では、ジムに行かず宅トレに励む人が増えてきています。   そんな宅トレラバーの皆さんに ...

エクササイズ

姿勢が悪いだけじゃすまされない!デメリットしかない猫背を改善しよう

2019/07/13  

あなたは他人から姿勢について指摘を受けたことはありませんか? PCやスマホの影響で現代人の多くが猫背になっているといわれています。 「猫背だという自覚はあるけれど、この姿勢が楽なんだから仕方ないでしょ ...

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エクササイズ ピラティス ヨガ

短時間で効果的!ダヴィンチボードヨガ

2019/07/01  

「健康や美容のためにも、身体を動かさないと」と思いつつ、忙しいとどうしても運動は後回しになってしまいますよね。   とはいえども、日々の運動不足や体形の変化が気になってしまうことありませんか ...

エクササイズ ピラティス ヨガ

あなたのヨガマットは大丈夫?ヨガマットのお手入れ法

2019/06/27  

ヨガやピラティスのレッスンで必需品のマット。   ちゃんとお手入れしていますか?   スタジオによっては、アルコールスプレーやウェットティッシュなどをレッスン後に提供してくれるとこ ...

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エクササイズ

YouTubeで話題沸騰!痩せすぎ注意ダンス

2019/06/19  

「夏までに痩せる!」という言葉が、段々と現実味を帯びてくる季節になってきましたね。   あと数ヶ月でやってくる夏本番に向けて「効果的なダイエット」「絶対に痩せる」といったワードに敏感になって ...

エクササイズ ヨガ

ヨガで6月病に負けない心と身体を手に入れよう

2019/06/15  

寒さもすっかり和らぎ、日によっては暑さも感じる季節になってきました。 この春から環境が変わったという方は、ようやく新生活のバタバタも落ち着いてきた時期なのではないでしょうか? そんな時に油断していると ...

エクササイズ

気になる二の腕のお肉を7分で撃退!

2019/06/07  

半袖やノースリーブになると気になるのが二の腕。 冬に蓄えた脂肪でプニプニしていませんか? 二の腕が太くみえるだけで、年齢よりも老けて見えたり、実際の体重よりも太く見られたりもします。   ま ...

エクササイズ

今年はラグビーワールドカップ!ラグササイズで盛り上がろう

2019/06/03  

今年はラグビーのワールドカップが開催されることもあって、日本のラグビー熱が高まってきていますね。   そんなラグビー旋風が巻き起こる日本で、今、ラグビーの要素を取り入れたエクササイズが話題に ...

エクササイズ

LA発!カーディオバーで誰にも負けない身体になる!

2019/05/26  

2017年に日本に初上陸したカーディオバー 自由が丘にスタジオがオープンしたときには、大変話題になったので、実は気になっていたという方も多いのではないでしょうか?   バレエのバーレッスンを ...

エクササイズ ヨガ

ずぼらさんでも大丈夫!1ポーズだけで全身運動できるポーズ4選

2019/05/14  

ヨガやエクササイズをしなきゃと思いつつ、なかなかやる気が起きない時ってありますよね。   やる気が起きない、時間がないなど理由は様々です。   そんなときは全身が鍛えられるポーズを ...

エクササイズ

身体を内からも外からも活性化!話題のジャイロトニック®って何?

2019/05/02  

「ジャイロトニック®」というエクササイズをご存知ですか? シェイプアップやボディメンテナンスに効果的なのは勿論、ドイツではリハビリとしても活用されている話題のエクササイズです。 ヨガやピラティスなどと ...

エクササイズ ヨガ

今年は6月9日開催!女性のためのヨガイベントYOGA WOMAN

2019/04/21  

今年で3回目を迎えるヨガイベント「YOGA WOMAN」 2019年の開催は6月9日(日)に決定いたしました。 楽しみにしていられる方も多いのではないでしょうか?   毎年、女性ならワクワク ...

エクササイズ ヨガ

5分で眠気スッキリ!オフィスで出来ちゃう眠気解消ヨガ

2019/04/05  

お昼を過ぎて、お腹もいっぱいになると、仕事中でもついつい眠くなってしまうということもあるのではないでしょうか? 仕事をしなくちゃいけないのに、眠気が耐えきれない。 そんな状況で仕事を続けても、効率がと ...

エクササイズ

現代人の8割が悩んでいる!?ストレートネック改善エクササイズ!

2019/03/24  

現代人の8割が悩んでいるといわれるストレートネック。 最近では、スマホやパソコンの使い過ぎが原因となることが多いため、「スマホ首」とも呼ばれています。 今回は多くの人が悩んでいるストレートネックに効果 ...

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弾みながら体重を落とす!とにかく楽しいトランポリンエクササイズ

2019/03/12  

学校や遊園地などで子供たちが楽しそうに飛び跳ねて遊んでいるトランポリン。 体操教室などでもお馴染みですよね。 子供のころにトランポリンで遊んだ人も多いのではないでしょうか。 実は以前からアメリカなどの ...

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