「ピラティス」 一覧

ピラティス ヨガ

心身の制限を突破!加藤紅彩さんのヨガで新しい自分を発見

2019/08/21  

今回、ご紹介するインストラクターさんは、ホリスティックヨガトレーナーの加藤紅彩さん。 日本人初のYogaWorksティーチャートレーナーとして認められるほどの実力派インストラクターさんです。 エクサネ ...

エクササイズ ピラティス ヨガ

世界一パワーが入るカフェDNS POWER CAFE

2019/07/25  

日々、ボディメイクのためのエクササイズに励んでいると、食事にも色々と気を使いますよね。   身体のための栄養バランスを考えるのは楽しい反面、忙しい時などはついつい面倒になってしまうもの。 そ ...

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エクササイズ ピラティス ヨガ

短時間で効果的!ダヴィンチボードヨガ

2019/07/01  

「健康や美容のためにも、身体を動かさないと」と思いつつ、忙しいとどうしても運動は後回しになってしまいますよね。   とはいえども、日々の運動不足や体形の変化が気になってしまうことありませんか ...

エクササイズ ピラティス ヨガ

あなたのヨガマットは大丈夫?ヨガマットのお手入れ法

2019/06/27  

ヨガやピラティスのレッスンで必需品のマット。   ちゃんとお手入れしていますか?   スタジオによっては、アルコールスプレーやウェットティッシュなどをレッスン後に提供してくれるとこ ...

ピラティス

5月4日は国際ピラティスデー♪この機会にピラティスを始めてみよう

2019/04/17  

5月4日が国際ピラティスデーというのを皆さん、ご存知でしたか?   ピラティスデーということもあり、ヨガやピラティススタジオなどでもイベントを開催するところもあるようです。   普 ...

エクササイズ ピラティス ヨガ

ストアカを使って自分にぴったりの先生を見つけてみよう!

2019/02/15  

ヨガやピラティスとというと月会費やチケット代を払ってスタジオに通って行うものというイメージはありませんか? そういったスタイルが王道だったのは、昔のこと。 今は、もっと自由にエクササイズを楽しむことが ...

エクササイズ ピラティス ヨガ

滑らず安心!YogaPawsを使えばヨガマットなしでもどこでもエクササイズ

2019/02/14  

ヨガやピラティスのポーズの最中に、手や足が滑ってヒヤッとした経験はありませんか? 汗を大量にかくホットヨガなどで時々おきますよね。 そんなヒヤッとした経験がある皆さん、朗報です! YogaPawsを使 ...

ピラティス

美尻を手に入れる7分のピラティストレーニング

2019/01/29  

皆さん、ダイエット、スタイルアップのためにトレーニングに励んでいますか? ただ、残念なことに、必死にトレーニングを行っていたとしても、ヒップが下がっているだけでそのトレーニングが無駄になってしまうかも ...

エクササイズ ピラティス ヨガ

ヨガの2.1倍の効果!冬こそSurf Fitでしっかり鍛えよう

2018/12/08  

最近では、海やプールにSUPボードを浮かべて行うSUPヨガが、日本でも珍しくなくなってきました。 しかし、室内プールならまだしも、この時期にSUPヨガを行うのは難しいですよね。 実はSUPヨガと同じく ...

ピラティス ヨガ

乳がんリハビリヨガを中心に活躍中のヨガインストラクターChihoさん

2018/12/06  

北海道の帯広と十勝を拠点にヨガ・ピラティスインストラクターとして活躍されているChihoさん。 Chihoさんは自らも乳がんを患った経験から、乳がんリハビリヨガのインストラクターとしても精力的に活動さ ...

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