「ヨガ」 一覧

今年の夏頃から日本で話題のSUMO YOGA。 日本の国技である相撲とヨガを組み合わせたニュースタイルのヨガとして、すでにLAやNYでも注目を集めています。 「相撲とヨガ」一見、何の繋がりもなさそうな ...

生理周期は憂鬱な気分になってしまうという女性は多くいます。 腹痛や腰痛、頭痛といったフィジカルな問題やイライラや落ち込みといったメンタルの問題までも伴うこともあり、心身ともにナーバスになってしまう時期 ...

今、SNSでじわりじわりと話題になっているヨガモジ。 聞いたことがある人もいるのではないでしょうか？ このヨガモジをSNSで発信しているのがヨガインストラクターの鈴木伸枝さんです。   鈴木 ...

秋も深まり、夜が少しずつ長くなってきました。 今年は秋の夜長を有効に使って、お家で愛犬との絆を深めてみませんか？ 愛犬と一緒にヨガをするドッグヨガは何年も前から流行っているので、ご存知の方も多いかと思 ...

子育て中のママにとって、毎日の生活はとても目まぐるしいもの。 時には、ゆっくりリッラクスしたい気持ちになる時もありますよね。 そんなママたちに人気を集めているのが、子供と一緒に参加できるヨガ教室です。 ...

ヨガをしていると自力で行うのが難しいポーズに出会うことはありませんか？ そんな時に助けてくれるのが、ブロックやベルトなどのプロップスと呼ばれる補助道具達。 今回、ご紹介するのは、とあるプロップスを使い ...

数多くある進化系ヨガの中でも「体幹が鍛えられる」とアメリカで話題のヨガがあるのをご存知ですか？ その名はCore Power Yoga 2002年にアメリカで考案された比較的新しいヨガです。 エクサネ ...

今回、ご紹介するインストラクターさんは、ホリスティックヨガトレーナーの加藤紅彩さん。 日本人初のYogaWorksティーチャートレーナーとして認められるほどの実力派インストラクターさんです。 エクサネ ...

今回、ご紹介するのは人気女性ファッション雑誌「BLENDA」の専属モデルだった扇田純さんです。 扇田さんは現在、福岡と東京をベースに活躍中。 ヨガだけでなくファスティングなどの講座も開催されています。 ...

日々、ボディメイクのためのエクササイズに励んでいると、食事にも色々と気を使いますよね。   身体のための栄養バランスを考えるのは楽しい反面、忙しい時などはついつい面倒になってしまうもの。 そ ...

一昨年、昨年とInstagramを中心に話題となったAlien Yogaをご存知ですか？ 一時は、ビジュアルの衝撃さから海外ではニュースに取り上げられるほど話題になりました。   しかし、こ ...

最近、男性でもヨガを始める人が増えてきましたよね。 それでも「女性ばかりのヨガスタジオに行くのは抵抗がある」という男性も少なくはありません。 そんな男性の為に、メンズヨガクラス「男ヨガ」を開催している ...

「健康や美容のためにも、身体を動かさないと」と思いつつ、忙しいとどうしても運動は後回しになってしまいますよね。   とはいえども、日々の運動不足や体形の変化が気になってしまうことありませんか ...

ヨガやピラティスのレッスンで必需品のマット。   ちゃんとお手入れしていますか？   スタジオによっては、アルコールスプレーやウェットティッシュなどをレッスン後に提供してくれるとこ ...

今回、ご紹介するのはヨガインストラクターの吉田香代子さん。 吉田さんのSNSを拝見するとナチュラルな魅力とゆったりした生き方にとても魅了されます。 しかし吉田さん、実はヨガインストラクター養成などにも ...

寒さもすっかり和らぎ、日によっては暑さも感じる季節になってきました。 この春から環境が変わったという方は、ようやく新生活のバタバタも落ち着いてきた時期なのではないでしょうか？ そんな時に油断していると ...

「笑い」が人間を幸せにしてくれるというのは、有名な話です。 笑いと言っても大笑いする必要はありません。 日々の生活のなかでフッと微笑める瞬間を持つだけで、人は幸せを感じることができるものです。 &nb ...

6月21日が「国際ヨガの日」と制定されているのをご存知でしたか？   しかも、ちゃんと国連が制定した日でもあるのです。   もちろん、この日は世界中で様々なヨガイベントが開催されま ...

ヨガと聞けば、なぜだか自然にインドをイメージしてしまいますよね。 それだけ「ヨガ＝インド」というイメージは、私たちの中に根強く存在します。 しかし、世界にはインドと同じくらい長い歴史を持ったヨガがある ...

今回は、あのReebokOneアンバサダーとしても活躍されている京乃ともみさんをご紹介します。 多くのアスリートから支持されている人気インストラクターさんです。 エクサネス編集部ご自身もゴルフなどのス ...