「ヨガ」 一覧

「健康や美容のためにも、身体を動かさないと」と思いつつ、忙しいとどうしても運動は後回しになってしまいますよね。   とはいえども、日々の運動不足や体形の変化が気になってしまうことありませんか ...

ヨガやピラティスのレッスンで必需品のマット。   ちゃんとお手入れしていますか？   スタジオによっては、アルコールスプレーやウェットティッシュなどをレッスン後に提供してくれるとこ ...

今回、ご紹介するのはヨガインストラクターの吉田香代子さん。 吉田さんのSNSを拝見するとナチュラルな魅力とゆったりした生き方にとても魅了されます。 しかし吉田さん、実はヨガインストラクター養成などにも ...

寒さもすっかり和らぎ、日によっては暑さも感じる季節になってきました。 この春から環境が変わったという方は、ようやく新生活のバタバタも落ち着いてきた時期なのではないでしょうか？ そんな時に油断していると ...

「笑い」が人間を幸せにしてくれるというのは、有名な話です。 笑いと言っても大笑いする必要はありません。 日々の生活のなかでフッと微笑める瞬間を持つだけで、人は幸せを感じることができるものです。 &nb ...

6月21日が「国際ヨガの日」と制定されているのをご存知でしたか？   しかも、ちゃんと国連が制定した日でもあるのです。   もちろん、この日は世界中で様々なヨガイベントが開催されま ...

ヨガと聞けば、なぜだか自然にインドをイメージしてしまいますよね。 それだけ「ヨガ＝インド」というイメージは、私たちの中に根強く存在します。 しかし、世界にはインドと同じくらい長い歴史を持ったヨガがある ...

今回は、あのReebokOneアンバサダーとしても活躍されている京乃ともみさんをご紹介します。 多くのアスリートから支持されている人気インストラクターさんです。 エクサネス編集部ご自身もゴルフなどのス ...

ヨガやエクササイズをしなきゃと思いつつ、なかなかやる気が起きない時ってありますよね。   やる気が起きない、時間がないなど理由は様々です。   そんなときは全身が鍛えられるポーズを ...

複雑になっていく現代の社会。 時には、胸に抱えられない怒りの感情を抱くこともあるのではないでしょうか？   仕事関係の人や家族、恋人、友人、そして自分自身など人によって怒りの対象は様々です。 ...

最近では、ヨガなどのエクササイズが医療の現場で活用されることも多くなってきました。   今回ご紹介する堀川ゆきさんは、ヨガやピラティスのインストラクター以外にも理学療法士としても活動されてい ...

一時期の人気は落ち着いたとは言えども、日本でのホットヨガの人気はまだまだ高いですよね。 オーストラリアのパースでもうホットヨガの時代は終わりだとまで言わしめた新しいヨガが話題を集めています。 &nbs ...

ヨガフェスタ、オーガニックライフTOKYO、神宮スタジアムナイトヨガなどの人気イベントでもおなじみの梅澤友里香さん。   多数のメディアにも出演されている注目のインストラクターさんです。 エ ...

今年で3回目を迎えるヨガイベント「YOGA WOMAN」 2019年の開催は6月9日（日）に決定いたしました。 楽しみにしていられる方も多いのではないでしょうか？   毎年、女性ならワクワク ...

今回、ご紹介するのは元eggモデルの里見茜さん。 現在はヨガインストラクターとしても活動されています。   人気雑誌の専属モデルだった里見さんがヨガインストラクターになったきっかけは一体なん ...

昨年、SNSで話題になったGoat Yogaことヤギヨガ。 アメリカをはじめヨーロッパでも話題になり、その人気は今も続いています。   そんなヤギヨガ人気の中、すでに2019年のYoga w ...

お昼を過ぎて、お腹もいっぱいになると、仕事中でもついつい眠くなってしまうということもあるのではないでしょうか？ 仕事をしなくちゃいけないのに、眠気が耐えきれない。 そんな状況で仕事を続けても、効率がと ...

エドワード壽里さん、ヨガ好きな方なら聞いたことがあるお名前なのではないでしょうか？ ヨガ雑誌は勿論のこと、数々のメディアやイベントに出演されている人気インストラクターさんです。 ワールドワイドに活躍し ...

「なんだか最近、やる気が出ない」 「身体が怠くて、何もしたくない」 「休みの日は朝起きれず、気が付けば一日家にいる」 最近、そんな風に感じていませんか？ 寒暖差が激しい季節の変わり目で、且つ年度末や新 ...

「アクロヨガ」という言葉を聞いたことがありますか？ アクロヨガとはアクロバットとタイ古式マッサージを融合したヨガのことです。 基本的に3人一組で行うことが多く、柔軟性、筋力アップ、信頼感、つながり、好 ...