「ヨガ」 一覧

ヨガと聞けば、なぜだか自然にインドをイメージしてしまいますよね。 それだけ「ヨガ＝インド」というイメージは、私たちの中に根強く存在します。 しかし、世界にはインドと同じくらい長い歴史を持ったヨガがある ...

今回は、あのReebokOneアンバサダーとしても活躍されている京乃ともみさんをご紹介します。 多くのアスリートから支持されている人気インストラクターさんです。 エクサネス編集部ご自身もゴルフなどのス ...

ヨガやエクササイズをしなきゃと思いつつ、なかなかやる気が起きない時ってありますよね。   やる気が起きない、時間がないなど理由は様々です。   そんなときは全身が鍛えられるポーズを ...

複雑になっていく現代の社会。 時には、胸に抱えられない怒りの感情を抱くこともあるのではないでしょうか？   仕事関係の人や家族、恋人、友人、そして自分自身など人によって怒りの対象は様々です。 ...

最近では、ヨガなどのエクササイズが医療の現場で活用されることも多くなってきました。   今回ご紹介する堀川ゆきさんは、ヨガやピラティスのインストラクター以外にも理学療法士としても活動されてい ...

一時期の人気は落ち着いたとは言えども、日本でのホットヨガの人気はまだまだ高いですよね。 オーストラリアのパースでもうホットヨガの時代は終わりだとまで言わしめた新しいヨガが話題を集めています。 &nbs ...

ヨガフェスタ、オーガニックライフTOKYO、神宮スタジアムナイトヨガなどの人気イベントでもおなじみの梅澤友里香さん。   多数のメディアにも出演されている注目のインストラクターさんです。 エ ...

今年で3回目を迎えるヨガイベント「YOGA WOMAN」 2019年の開催は6月9日（日）に決定いたしました。 楽しみにしていられる方も多いのではないでしょうか？   毎年、女性ならワクワク ...

今回、ご紹介するのは元eggモデルの里見茜さん。 現在はヨガインストラクターとしても活動されています。   人気雑誌の専属モデルだった里見さんがヨガインストラクターになったきっかけは一体なん ...

昨年、SNSで話題になったGoat Yogaことヤギヨガ。 アメリカをはじめヨーロッパでも話題になり、その人気は今も続いています。   そんなヤギヨガ人気の中、すでに2019年のYoga w ...

お昼を過ぎて、お腹もいっぱいになると、仕事中でもついつい眠くなってしまうということもあるのではないでしょうか？ 仕事をしなくちゃいけないのに、眠気が耐えきれない。 そんな状況で仕事を続けても、効率がと ...

エドワード壽里さん、ヨガ好きな方なら聞いたことがあるお名前なのではないでしょうか？ ヨガ雑誌は勿論のこと、数々のメディアやイベントに出演されている人気インストラクターさんです。 ワールドワイドに活躍し ...

「なんだか最近、やる気が出ない」 「身体が怠くて、何もしたくない」 「休みの日は朝起きれず、気が付けば一日家にいる」 最近、そんな風に感じていませんか？ 寒暖差が激しい季節の変わり目で、且つ年度末や新 ...

「アクロヨガ」という言葉を聞いたことがありますか？ アクロヨガとはアクロバットとタイ古式マッサージを融合したヨガのことです。 基本的に3人一組で行うことが多く、柔軟性、筋力アップ、信頼感、つながり、好 ...

静かなスタジオにヒーリングミュージックと先生の静かな声が響き渡る。 ヨガのレッスン風景と言えば、こんなイメージを持つ方がほとんどではないでしょうか。 実はそんなイメージを一気に覆すヨガが最近海外で流行 ...

今回はヨガインストラクター清水鮎美さんのご紹介です。 清水さんはヨガインストラクター以外にも「Odaka Yoga養成講座講師」「骨ナビ指導者」といったユニークな肩書も持っていらっしゃいます。 そんな ...

ヨガは身体はもちろんのこと、心にも沢山の良い影響を与えてくれることは、皆さんご存知の通りです。 今回は、失恋はもちろん、家族やペットを失い、大きな喪失感や辛さ、悲しみを感じている時に、ぜひ試して頂きた ...

ランニングやマラソンブームの昨今、ヨガでもランナーの為の「ランヨガ」のクラスやワークショップが続々開催されています。 皆さんの中でも、エクササイズやトレーニングの1つとしてジョギングを取り入れている人 ...

寒い冬が終盤を迎え、春の訪れを感じるのは嬉しい反面、憂鬱な気分になってしまう人もいるのではないでしょうか。 春といえば、そう、本格的な花粉症シーズンの到来です。 症状がひどい方だと日常生活にも大きな支 ...

今年のGWは、多い人で10連休になる大型休暇です。 もうすでに海外旅行の計画をされている方も多いのではないでしょうか？ まだ3ヶ月先ですが、楽しみですよね。 ただ、海外旅行となると国によっては長時間の ...