「ヨガ」 一覧

ヨガ

アクロヨガフリーダム設立者・中村晃子さんのヨガが凄い!

2019/03/20  

「アクロヨガ」という言葉を聞いたことがありますか? アクロヨガとはアクロバットとタイ古式マッサージを融合したヨガのことです。 基本的に3人一組で行うことが多く、柔軟性、筋力アップ、信頼感、つながり、好 ...

ヨガ

海外で流行中のRage Yogaが自由すぎて楽しそう!

2019/03/16  

静かなスタジオにヒーリングミュージックと先生の静かな声が響き渡る。 ヨガのレッスン風景と言えば、こんなイメージを持つ方がほとんどではないでしょうか。 実はそんなイメージを一気に覆すヨガが最近海外で流行 ...

ヨガ

オリジナルヨガがとても魅力的!癒しのインストラクター清水鮎美さん

2019/03/08  

今回はヨガインストラクター清水鮎美さんのご紹介です。 清水さんはヨガインストラクター以外にも「Odaka Yoga養成講座講師」「骨ナビ指導者」といったユニークな肩書も持っていらっしゃいます。 そんな ...

ヨガ

悲しい別れを経験したらヨガで心を癒やそう Yoga for a broken Heart

2019/03/04  

ヨガは身体はもちろんのこと、心にも沢山の良い影響を与えてくれることは、皆さんご存知の通りです。 今回は、失恋はもちろん、家族やペットを失い、大きな喪失感や辛さ、悲しみを感じている時に、ぜひ試して頂きた ...

ヨガ

常にアップデートの姿勢を忘れない。ランヨガのスペシャリスト伊藤ゆりさん

2019/02/24  

ランニングやマラソンブームの昨今、ヨガでもランナーの為の「ランヨガ」のクラスやワークショップが続々開催されています。 皆さんの中でも、エクササイズやトレーニングの1つとしてジョギングを取り入れている人 ...

ヨガ

つらい花粉症ともおさらば!?ヨガで花粉に負けない身体を手に入れる!

2019/02/22  

寒い冬が終盤を迎え、春の訪れを感じるのは嬉しい反面、憂鬱な気分になってしまう人もいるのではないでしょうか。 春といえば、そう、本格的な花粉症シーズンの到来です。 症状がひどい方だと日常生活にも大きな支 ...

ヨガ

長時間のフライト疲れもすっきり!ヨガができる世界の空港特集

2019/02/20  

今年のGWは、多い人で10連休になる大型休暇です。 もうすでに海外旅行の計画をされている方も多いのではないでしょうか? まだ3ヶ月先ですが、楽しみですよね。 ただ、海外旅行となると国によっては長時間の ...

ヨガ

超人気アプリ「寝たまんまヨガ 簡単瞑想」の製作者キミさんに大注目

2019/02/19  

今までにないほどリラックスできると話題になったアプリ「寝たまんまヨガ 簡単瞑想」をご存知の方は多いのではないでしょうか。 今回はそのアプリの製作者であるキミさんこと今津貴美さんに注目してみました。 エ ...

ヨガ

スマイルヨガプロジェクトで活動中のMisaki Ohashiさん

2019/02/16  

現在、スマイルヨガプロジェクトにて活動中のMisaki Ohashiさん。 昨年の12月には、ワコールの新ラインCW-X YOGAの公式アンバサダーにも就任されました。 2019年、ますます活躍される ...

エクササイズ ピラティス ヨガ

ストアカを使って自分にぴったりの先生を見つけてみよう!

2019/02/15  

ヨガやピラティスとというと月会費やチケット代を払ってスタジオに通って行うものというイメージはありませんか? そういったスタイルが王道だったのは、昔のこと。 今は、もっと自由にエクササイズを楽しむことが ...

エクササイズ ピラティス ヨガ

滑らず安心!YogaPawsを使えばヨガマットなしでもどこでもエクササイズ

2019/02/14  

ヨガやピラティスのポーズの最中に、手や足が滑ってヒヤッとした経験はありませんか? 汗を大量にかくホットヨガなどで時々おきますよね。 そんなヒヤッとした経験がある皆さん、朗報です! YogaPawsを使 ...

ヨガ

高い美意識がカッコイイ!ヨガインストラクター兼モデルのReiさん

2019/02/13  

現在、27歳にして株式会社ReBeの代表取締役であるReiさん。 東京・横浜を中心に活動しているヨガインストラクターさんです。 エクサネス編集部Reiさんはインストラクター以外にモデルとしても活動され ...

ヨガ

呼吸の島ハワイ生まれのプラーナチャクラヨガ

2019/02/12  

ヨガといえば、インドというイメージが強いですが、最近は世界屈指のパワースポットであるハワイとヨガの組み合わせが非常に人気です。 ハワイの大自然でヨガを行うツアーやハワイにヨガ留学できるプランなどもあり ...

ヨガ

忙しい人こそ試して欲しい。簡単ショートヨガでストレス解消

2019/02/11  

多忙な日々を送っているとストレスや疲れが溜まっているのを分かりつつ、時間に追われて対策がとれない場合もありますよね。 しかし、ストレスや疲れを蓄積していくのは万病の元です。 今回は、忙しい人こそ試して ...

ヨガ

「ママラジ」出演中!ママヨガインストラクターのYoshieさん

2019/02/10  

神奈川の相模原を中心にでナチュラルセラピスト兼ヨガインストラクターとして活動中のYoshieさん。 現在、男の子のママでもあるYoshieさんはとてもパワフルな女性です。 今年1月からは渋谷クロスFM ...

エクササイズ ヨガ

身体が硬い男性のためのヨガクラスがアメリカで開催。男性も柔軟性を高める時代

2019/02/09  

男性は女性よりも柔軟性が低いということは研究の結果でも実証済みです。 実際に、筋トレなどのトレーニングを行う男性は多いのに関わらず、柔軟を見落としている男性が多くいます。 しかしながら、柔軟性を高める ...

ヨガ

「ヨガは無理」なんて言わせない!大きな体の人向けのヨガポーズを紹介

2019/02/08  

あなたは「身体が大きいからヨガは出来ない」と言って、ヨガを始めない言い訳にしていませんか? 確かに、大きな身体だとヨガのポーズを取るのにお腹や太ももが邪魔になったり、また腰や膝の負担も心配ですよね。 ...

ヨガ 陰ヨガ

がんフレンズリカバーヨガも開催!陰ヨガセラピストの中里 貴子さん

2019/02/07  

都内を中心に陰ヨガセラピストとして活動されている中里 貴子さん。 日本では、まだ少ない陰ヨガインストラクターのお一人です。 陰ヨガ以外にも、ご自身の経験から、とあるヨガのクラスも開催されています。 エ ...

ヨガ

一緒にヨガするならヤギでも犬でもなくヘビ!ヘビヨガのススメ

2019/02/05  

ゾウやヤギなど、エクサネスでも何度か動物と一緒に行うヨガを紹介いたしました。 今回ご紹介するのは、なんとヘビヨガ。 非常にミスマッチな組み合わせにも感じますが、一体どういったヨガなのでしょうか? エク ...

キッズヨガ ヨガ

ポケモンヨガにアナ雪ヨガ。子供向けヨガの「A Cosmic Kids Yoga Adventure」

2019/02/04  

海外では日本と異なり、学校の授業にヨガのクラスを設けるなど、教育現場でのヨガの導入が非常に頻繁です。 ヨガ大国であるアメリカでは、子供たちに楽しんでヨガと触れ合ってほしいという考えを持つ家族や先生に大 ...

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