ヨガ・ピラティス興味がある方々へ。新鮮な情報やワクワクする情報をお届けするサイトです。 - エクサネス - ヨガ・ピラティスメディア

: ヨガ

全国のイベント多数出演！自然な魅力が満載の吉田香代子さん

2019/06/23

今回、ご紹介するのはヨガインストラクターの吉田香代子さん。吉田さんのSNSを拝見するとナチュラルな魅力とゆったりした生き方にとても魅了されます。しかし吉田さん、実はヨガインストラクター養成などにも ...

: エクササイズ

YouTubeで話題沸騰！痩せすぎ注意ダンス

2019/06/19

「夏までに痩せる！」という言葉が、段々と現実味を帯びてくる季節になってきましたね。あと数ヶ月でやってくる夏本番に向けて「効果的なダイエット」「絶対に痩せる」といったワードに敏感になって ...

: エクササイズヨガ

ヨガで6月病に負けない心と身体を手に入れよう

2019/06/15

寒さもすっかり和らぎ、日によっては暑さも感じる季節になってきました。この春から環境が変わったという方は、ようやく新生活のバタバタも落ち着いてきた時期なのではないでしょうか？そんな時に油断していると ...

: ヨガ

日々の生活にninmariを。ヨガインストラクターの荻野恵理さん

2019/06/11

「笑い」が人間を幸せにしてくれるというのは、有名な話です。笑いと言っても大笑いする必要はありません。日々の生活のなかでフッと微笑める瞬間を持つだけで、人は幸せを感じることができるものです。 &nb ...

: エクササイズ

気になる二の腕のお肉を7分で撃退！

2019/06/07

半袖やノースリーブになると気になるのが二の腕。冬に蓄えた脂肪でプニプニしていませんか？二の腕が太くみえるだけで、年齢よりも老けて見えたり、実際の体重よりも太く見られたりもします。ま ...

: エクササイズ

今年はラグビーワールドカップ！ラグササイズで盛り上がろう

2019/06/03

今年はラグビーのワールドカップが開催されることもあって、日本のラグビー熱が高まってきていますね。そんなラグビー旋風が巻き起こる日本で、今、ラグビーの要素を取り入れたエクササイズが話題に ...

: ヨガ

6月21日は国際ヨガの日！今年も全国各地でイベント盛り沢山！！

2019/05/30

6月21日が「国際ヨガの日」と制定されているのをご存知でしたか？しかも、ちゃんと国連が制定した日でもあるのです。もちろん、この日は世界中で様々なヨガイベントが開催されま ...

: エクササイズ

LA発！カーディオバーで誰にも負けない身体になる！

2019/05/26

2017年に日本に初上陸したカーディオバー自由が丘にスタジオがオープンしたときには、大変話題になったので、実は気になっていたという方も多いのではないでしょうか？バレエのバーレッスンを ...

: ヨガ

古代エジプト発祥のKemetic Yogaの魅力とインドヨガとの5つの違い

2019/05/22

ヨガと聞けば、なぜだか自然にインドをイメージしてしまいますよね。それだけ「ヨガ＝インド」というイメージは、私たちの中に根強く存在します。しかし、世界にはインドと同じくらい長い歴史を持ったヨガがある ...

: ヨガ

リーボックアンバサダーとしても活躍中！京乃ともみさん

2019/05/18

今回は、あのReebokOneアンバサダーとしても活躍されている京乃ともみさんをご紹介します。多くのアスリートから支持されている人気インストラクターさんです。エクサネス編集部ご自身もゴルフなどのス ...

: エクササイズヨガ

ずぼらさんでも大丈夫！1ポーズだけで全身運動できるポーズ4選

2019/05/14

ヨガやエクササイズをしなきゃと思いつつ、なかなかやる気が起きない時ってありますよね。やる気が起きない、時間がないなど理由は様々です。そんなときは全身が鍛えられるポーズを ...

: ヨガ

怒りの感情を開放してストレスフリーに。おすすめ怒り解消エクササイズ

2019/05/10

複雑になっていく現代の社会。時には、胸に抱えられない怒りの感情を抱くこともあるのではないでしょうか？仕事関係の人や家族、恋人、友人、そして自分自身など人によって怒りの対象は様々です。 ...

: ヨガ

大学院でも研究中！ヨガインストラクターの堀川ゆきさん

2019/05/06

最近では、ヨガなどのエクササイズが医療の現場で活用されることも多くなってきました。今回ご紹介する堀川ゆきさんは、ヨガやピラティスのインストラクター以外にも理学療法士としても活動されてい ...

: エクササイズ

身体を内からも外からも活性化！話題のジャイロトニック®って何？

2019/05/02

「ジャイロトニック®」というエクササイズをご存知ですか？シェイプアップやボディメンテナンスに効果的なのは勿論、ドイツではリハビリとしても活用されている話題のエクササイズです。ヨガやピラティスなどと ...

: ヨガ

ホットヨガはもう古い！これからはサウナヨガ

2019/04/29

一時期の人気は落ち着いたとは言えども、日本でのホットヨガの人気はまだまだ高いですよね。オーストラリアのパースでもうホットヨガの時代は終わりだとまで言わしめた新しいヨガが話題を集めています。 &nbs ...

: ヨガ

厚生労働省主催イベントにも出演！今一番注目インストラクターの梅澤友里香さん

2019/04/25

ヨガフェスタ、オーガニックライフTOKYO、神宮スタジアムナイトヨガなどの人気イベントでもおなじみの梅澤友里香さん。多数のメディアにも出演されている注目のインストラクターさんです。エ ...

: エクササイズヨガ

今年は6月9日開催！女性のためのヨガイベントYOGA WOMAN

2019/04/21

今年で3回目を迎えるヨガイベント「YOGA WOMAN」 2019年の開催は6月9日（日）に決定いたしました。楽しみにしていられる方も多いのではないでしょうか？毎年、女性ならワクワク ...

: ピラティス

5月4日は国際ピラティスデー♪この機会にピラティスを始めてみよう

2019/04/17

5月4日が国際ピラティスデーというのを皆さん、ご存知でしたか？ピラティスデーということもあり、ヨガやピラティススタジオなどでもイベントを開催するところもあるようです。普 ...

: ヨガ

産後ママには見えない！元eggモデルのヨガインストラクター里見茜さん

2019/04/13

今回、ご紹介するのは元eggモデルの里見茜さん。現在はヨガインストラクターとしても活動されています。人気雑誌の専属モデルだった里見さんがヨガインストラクターになったきっかけは一体なん ...

: ヨガ

今年はヤギでなく猿！SNSにLemoga旋風が巻き起こる？！？！

2019/04/09

昨年、SNSで話題になったGoat Yogaことヤギヨガ。アメリカをはじめヨーロッパでも話題になり、その人気は今も続いています。そんなヤギヨガ人気の中、すでに2019年のYoga w ...

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