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: エクササイズピラティスヨガ

メリットいっぱい！ヨガをするならば絶対に専用ウェアを着よう

2020/05/20

もはや、ヨガやピラティスのレッスンでもオシャレを気にするのは当然。巷では可愛いヨガウェアで溢れ返り、ヨガ雑誌などでも特集が組まれるくらいです。しかし、最近のヨガウェアはただ可愛いだけではありません ...

: キッズヨガマタニティヨガヨガ産後ヨガ親子ヨガ

お家で親子ヨガレッスン！オンラインヨガサロンやさしい花をご紹介

2020/05/13

コロナウィルスによる自粛期間でヨガスタジオやスポーツクラブの休業が続いています。外に出歩くのも躊躇ってしまう毎日が続き、ストレスを抱えている人も多いのではないでしょうか。特に小さいお子さんがいらっ ...

: エクササイズ

自粛中の今だからこそ、お家でごっそり憎き腰肉を落とそう！

2020/05/07

日によっては夏日になる地域も出てくるくらい、暖かい季節になってきました。思わず、夏服を引っ張り出してきたという人もいるのではないでしょうか。しかし薄着になると気になってしまうのが体のライン。厚着 ...

: ヨガ

ヨガでもお馴染み！世界最高の万能オイル・ギーを作ってみよう

2020/04/30

切っても切れない関係であるヨガとアーユルヴェーダ。今回は、アーユルヴェーダでお馴染みのギーをご紹介します。ヨガをしていると、アーユルヴェーダやギーというワードをよく耳にしますよね。ギーはアーユル ...

: エクササイズヨガ

入会不要！オンラインレッスン可能なヨガインストラクター特集

2020/04/22

新型コロナウィルスによる緊急事態宣言から2週間。外出自粛のストレスや運動不足に悩まされる人が増えています。今まで日常的に運動をしていた人も、スタジオの休業などの影響により、今まで通り運動ができない ...

: エクササイズ

自宅がスタジオに！おすすめオンラインレッスン

2020/04/15

依然と続くコロナウィルスによる自粛生活。なかなか終わりが見えないため、心身ともにストレスが溜まっている人も多いのではないでしょうか。政府の緊急事態宣言や休業要請を受けて、ヨガスタジオ ...

: エクササイズ

ストレスはお家で発散！いますぐ出来るおもしろエキササイズ

2020/04/09

緊急事態宣言の発令を受けて、自宅にこもることが多くなった人も多いのではないでしょうか？スポーツジムやヨガスタジオも短縮営業や休業しているところがほとんどです。普段、ジョギングやウォーキングをしてい ...

: ヨガ

運動療法としてのヨガって何？さかたのりこさんに大注目！

2020/04/02

ストレス解消やリラックス、またはダイエットなどヨガを始める目的やきっかけは人それぞれです。しかし、どんなきっかけで始めたとしても、ヨガを続けていくと多くの人が「もっと深くヨガを知りたい」「もっとヨガ ...

: エクササイズ

在宅ワークでの運動不足は合間エクササイズですっきり解消！

2020/03/25

コロナウィルスの影響が日増しに酷くなり、外出するのも億劫になる日々が続いていますね。感染率が日本よりも高い欧米では在宅ワークを積極的に取り入れている企業も多いです。日本でも、すでに一部の大手企業が ...

: エクササイズ

意外に見られてる！美脚を決めるふくらはぎエクササイズ

2020/03/18

暖かくなってきて、服装も薄着に変わる季節になってきました。寒い時期は厚着で隠していたスタイルも誤魔化せない季節の到来です。特に脚に自信がない人は、冬はタイツやパンツで誤魔化していたという人も多いの ...

: ヨガ

鎌倉ワークショップも開催！心と身体をほぐす磯部佳世子さんのヨガ

2020/03/14

3月に入り年度末ということで色々と忙しい忙しく過ごしている人も多いのではないでしょうか。特に今年は連日のコロナウィルス関連のニュースで、精神的にもお疲れなのではないでしょうか？心も身体もお疲れ気味 ...

: エクササイズ

免疫力を高めてウィルスに負けない！おすすめエクササイズ

2020/03/04

1月から連日、コロナウィルスの話題が報道されています。報道の加熱具合に、不安を感じている人も多いのではないでしょうか。そんな報道の中でも度々耳にする「免疫力」という言葉。コロナウィルスに限らず、 ...

: ヨガ

山ヨガで究極の解放感を味わってみよう

2020/02/26

10年程前から、登山を愛する女性の数が急増しました。お洒落なウェアに身を包み、登山をする彼女達は山ガールと呼ばれ、2010年の流行語にも選ばれたぐらいです。現在、もはや流行でなく、しっかりと市民権 ...

: ピラティス

ピラティスインストラクター才賀ふみさんのレッスンでたおやかな身体に

2020/02/19

体幹を鍛えて、バランスの取れた身体作りができると人気のピラティス。もともとリハビリを目的として作られたエクササイズでもありますので、老若男女問わず無理なく身体を鍛えることができます。体の使い方を学 ...

: お知らせヨガ

春を満喫できるイベントSAKURA YOGAが今年も開催

2020/02/13

寒さの中に少しずつ暖かさも感じられるようになってきましたね。もうすぐ春がやってきます。心待ちにしていた人も多いのではないでしょうか。気温が暖かくなってくると、野外で行われるヨガイベントも増えてき ...

: エクササイズヨガ

正しい呼吸法をマスターして、ヨガをもっと楽しもう

2020/02/05

ヨガのレッスンの最中にインストラクターさんから「呼吸を意識して」「呼吸を整えて」と呼吸についてのガイダンスを受けたことはありませんか？基本的にヨガの最中は息を止めることなく、鼻呼吸を続けながらポーズ ...

: アシュタンガヨガヨガ

スタイリッシュでかっこいいHANAEさんがSNSで話題！

2020/01/30

ヨガ人気が高まるにつれて、おしゃれなヨガインストラクターさんたちにも注目が集まっています。素敵なインストラクターさんに憧れてヨガを始める人も少なくはありません。実際に人気インストラクターさん達のS ...

: エクササイズ

童心に帰って楽しめる最新エクササイズ3ACT SLIDEに注目！

2020/01/22

アメリカ発祥のユニークな最新エクササイズ情報が届きました。なんでも、とあるエクササイズツールを使うことで、笑いながら走り回っていた子供の頃を思い出すような楽しい気分でエクササイズができるそうです。 ...

: エクササイズ

お正月太りはHIITで解決！短期間で抜群の効果

2020/01/15

新年が始まって2週間が経ちました。休みボケも抜けて、いつもの日常が戻ってきたころなのではないでしょうか？そんな今だからこそ、気付いてしまうのが、休み前と休み明けとの体型の変化。そう、お正月太りで ...

: ヨガ

ヨガ指導歴30年！メディア多数出演の深堀真由美さん

2020/01/09

ここ何年間でヨガが市民権を得ると同時に、ヨガインストラクターという職業も随分とポピュラーになってきました。その反面、経験が浅いインストラクターさんによる誤った指導や、インストラクターさんと相性が合わ ...

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