ヨガ・ピラティス興味がある方々へ。新鮮な情報やワクワクする情報をお届けするサイトです。 - エクサネス - ヨガ・ピラティスメディア

: ヨガ

古代エジプト発祥のKemetic Yogaの魅力とインドヨガとの5つの違い

2019/05/22

ヨガと聞けば、なぜだか自然にインドをイメージしてしまいますよね。それだけ「ヨガ＝インド」というイメージは、私たちの中に根強く存在します。しかし、世界にはインドと同じくらい長い歴史を持ったヨガがある ...

: ヨガ

リーボックアンバサダーとしても活躍中！京乃ともみさん

2019/05/18

今回は、あのReebokOneアンバサダーとしても活躍されている京乃ともみさんをご紹介します。多くのアスリートから支持されている人気インストラクターさんです。エクサネス編集部ご自身もゴルフなどのス ...

: エクササイズヨガ

ずぼらさんでも大丈夫！1ポーズだけで全身運動できるポーズ4選

2019/05/14

ヨガやエクササイズをしなきゃと思いつつ、なかなかやる気が起きない時ってありますよね。やる気が起きない、時間がないなど理由は様々です。そんなときは全身が鍛えられるポーズを ...

: ヨガ

怒りの感情を開放してストレスフリーに。おすすめ怒り解消エクササイズ

2019/05/10

複雑になっていく現代の社会。時には、胸に抱えられない怒りの感情を抱くこともあるのではないでしょうか？仕事関係の人や家族、恋人、友人、そして自分自身など人によって怒りの対象は様々です。 ...

: ヨガ

大学院でも研究中！ヨガインストラクターの堀川ゆきさん

2019/05/06

最近では、ヨガなどのエクササイズが医療の現場で活用されることも多くなってきました。今回ご紹介する堀川ゆきさんは、ヨガやピラティスのインストラクター以外にも理学療法士としても活動されてい ...

: エクササイズ

身体を内からも外からも活性化！話題のジャイロトニック®って何？

2019/05/02

「ジャイロトニック®」というエクササイズをご存知ですか？シェイプアップやボディメンテナンスに効果的なのは勿論、ドイツではリハビリとしても活用されている話題のエクササイズです。ヨガやピラティスなどと ...

: ヨガ

ホットヨガはもう古い！これからはサウナヨガ

2019/04/29

一時期の人気は落ち着いたとは言えども、日本でのホットヨガの人気はまだまだ高いですよね。オーストラリアのパースでもうホットヨガの時代は終わりだとまで言わしめた新しいヨガが話題を集めています。 &nbs ...

: ヨガ

厚生労働省主催イベントにも出演！今一番注目インストラクターの梅澤友里香さん

2019/04/25

ヨガフェスタ、オーガニックライフTOKYO、神宮スタジアムナイトヨガなどの人気イベントでもおなじみの梅澤友里香さん。多数のメディアにも出演されている注目のインストラクターさんです。エ ...

: エクササイズヨガ

今年は6月9日開催！女性のためのヨガイベントYOGA WOMAN

2019/04/21

今年で3回目を迎えるヨガイベント「YOGA WOMAN」 2019年の開催は6月9日（日）に決定いたしました。楽しみにしていられる方も多いのではないでしょうか？毎年、女性ならワクワク ...

: ピラティス

5月4日は国際ピラティスデー♪この機会にピラティスを始めてみよう

2019/04/17

5月4日が国際ピラティスデーというのを皆さん、ご存知でしたか？ピラティスデーということもあり、ヨガやピラティススタジオなどでもイベントを開催するところもあるようです。普 ...

: ヨガ

産後ママには見えない！元eggモデルのヨガインストラクター里見茜さん

2019/04/13

今回、ご紹介するのは元eggモデルの里見茜さん。現在はヨガインストラクターとしても活動されています。人気雑誌の専属モデルだった里見さんがヨガインストラクターになったきっかけは一体なん ...

: ヨガ

今年はヤギでなく猿！SNSにLemoga旋風が巻き起こる？！？！

2019/04/09

昨年、SNSで話題になったGoat Yogaことヤギヨガ。アメリカをはじめヨーロッパでも話題になり、その人気は今も続いています。そんなヤギヨガ人気の中、すでに2019年のYoga w ...

: エクササイズヨガ

5分で眠気スッキリ！オフィスで出来ちゃう眠気解消ヨガ

2019/04/05

お昼を過ぎて、お腹もいっぱいになると、仕事中でもついつい眠くなってしまうということもあるのではないでしょうか？仕事をしなくちゃいけないのに、眠気が耐えきれない。そんな状況で仕事を続けても、効率がと ...

: ヨガ

4月13日IGNITE YOGA Studioグランドオープン！主宰のエドワーズ壽里さんに注目

2019/04/01

エドワード壽里さん、ヨガ好きな方なら聞いたことがあるお名前なのではないでしょうか？ヨガ雑誌は勿論のこと、数々のメディアやイベントに出演されている人気インストラクターさんです。ワールドワイドに活躍し ...

: ヨガ

もう休日を無駄にしたくない！怠くてやる気がでない時におすすめポーズ　

2019/03/28

「なんだか最近、やる気が出ない」「身体が怠くて、何もしたくない」「休みの日は朝起きれず、気が付けば一日家にいる」最近、そんな風に感じていませんか？寒暖差が激しい季節の変わり目で、且つ年度末や新 ...

: エクササイズ

現代人の8割が悩んでいる！？ストレートネック改善エクササイズ！

2019/03/24

現代人の8割が悩んでいるといわれるストレートネック。最近では、スマホやパソコンの使い過ぎが原因となることが多いため、「スマホ首」とも呼ばれています。今回は多くの人が悩んでいるストレートネックに効果 ...

: ヨガ

アクロヨガフリーダム設立者・中村晃子さんのヨガが凄い！

2019/03/20

「アクロヨガ」という言葉を聞いたことがありますか？アクロヨガとはアクロバットとタイ古式マッサージを融合したヨガのことです。基本的に3人一組で行うことが多く、柔軟性、筋力アップ、信頼感、つながり、好 ...

: ヨガ

海外で流行中のRage Yogaが自由すぎて楽しそう！

2019/03/16

静かなスタジオにヒーリングミュージックと先生の静かな声が響き渡る。ヨガのレッスン風景と言えば、こんなイメージを持つ方がほとんどではないでしょうか。実はそんなイメージを一気に覆すヨガが最近海外で流行 ...

: エクササイズ

弾みながら体重を落とす！とにかく楽しいトランポリンエクササイズ

2019/03/12

学校や遊園地などで子供たちが楽しそうに飛び跳ねて遊んでいるトランポリン。体操教室などでもお馴染みですよね。子供のころにトランポリンで遊んだ人も多いのではないでしょうか。実は以前からアメリカなどの ...

: ヨガ

オリジナルヨガがとても魅力的！癒しのインストラクター清水鮎美さん

2019/03/08

今回はヨガインストラクター清水鮎美さんのご紹介です。清水さんはヨガインストラクター以外にも「Odaka Yoga養成講座講師」「骨ナビ指導者」といったユニークな肩書も持っていらっしゃいます。そんな ...

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